ความสุขจากการเล่นกอล์ฟ

เคยบอกกับตัวเองว่า กีฬากอล์ฟเป็นอะไรที่เสียทั้งเงินและเวลาอย่างมาก เพราะเครื่องมืออุปกรณ์เพื่อการเล่นกอล์ฟนั้นสนนราคา…ไม่มีคำว่าถูกอยู่ในพจนานุกรม นอกจากนั้นเริ่มต้นที่จำเป็นต้องไปด้วยกันก็คือ พาหนะ ทำให้มนุษย์ป้าไม่คิดที่จะลงทุนกับกีฬานี้เลย ถึงแม้จะเป็นคนชอบเล่นกีฬาก็ตาม

แต่เมื่ออายุมากขึ้น ทำให้พบว่ากีฬากอล์ฟนี่แหละเหมาะกับผู้สูงวัยเป็นอย่างยิ่ง เพราะได้เดินออกกำลัง ได้เจอก๊วนเจอแก๊ง เสวนาตามประสากันเรื่อยไป ตลอดระยะเวลาที่เดิน 18 หลุม หรือไม่ก็นั่งรถกอล์ฟเป็นตัวช่วยนั่นแหละ

แต่ดูเหมือนว่าสายเกินไปเสียแล้วที่จะไปเริ่มต้น จึงอยากเชียร์ว่า ใครที่ยังพอมีแรงก็ไปหัดตีกอล์ฟดีกว่าค่ะ เพราะล่าสุดพบข้อมูลที่บอกว่า เวลาเราเล่นกอล์ฟนั้นจะมีความสุข เพราะฮอร์โมนแห่งความสุขหลั่งไหลออกมา ไม่ว่าจะเป็น 1.Endorphin 2.Oxytosin 3.Serotonin และ 4.Dopamine

อธิบายให้เห็นภาพก็คือ เวลาเราเล่นกอล์ฟจะต้องพยายาม "เดิน" สำหรับผู้สูงวัย หรือไม่ไหวก็ใช้รถ แต่ให้พยายามเดินเท่าที่ทำได้ การสวิงกอล์ฟ ถึงแม้จะตีด้วยช่วงบนมากกว่า แต่ก็ชดเชยส่วนล่างด้วยการเดินเป็นการเพิ่ม Heart rate เบาๆ จะทำให้สมองหลั่งสาร Endorphin ออกมาระหว่างเล่น ถ้ามีการตั้งเป้าหมายเล็กๆ เช่น ฉันต้องเก็บพาร์ หรือโบกี้หลุมนี้ให้ได้ หา Birdy สักตัว แล้วทำสำเร็จ ร่างกายก็จะหลั่งสาร Dopamine ออกมา

กอล์ฟเป็นกีฬาแบบกลุ่ม เราจะได้ทั้งรอยยิ้มและเสียงหัวเราะ หยอกล้อ ยิ่งมีการเดิมพันเล็กๆ น้อยๆ ได้หยอกเย้ากันบ้าง จะยิ่งกระตุ้นสมองให้หลั่งสาร Endorphin/Dopamine ออกมาพร้อมๆ กัน

สนามกอล์ฟอยู่ท่ามกลางธรรมชาติ ได้เจอแสงแดด สมองจะหลั่งสาร Seratonin ต้นไม้ที่ล้อมรอบจะทำให้จิตใจสงบ ช่วยลดความเครียด ทำให้มีความสุข จะทำให้ร่างกายหลั่งสาร Oxytosin หรือที่เรียกว่า Love hormones

สรุป การเล่นกอล์ฟจะทำให้ร่างกายหลั่งสารแห่งความสุขออกมาครบทุกตัว.

‘ป้าเอง’