SOCIETY: วิจัยชี้ ผู้หญิงต้องการการนอนหลับ มากกว่าผู้ชายจริงๆ แต่ไม่ได้มากเท่าที่เคลมกันใน TikTok

ยุคปัจจุบัน ‘ความเชื่อ’ ใหม่ๆ ถูกผลิตมาใน TikTok มากมาย และความเชื่ออันหนึ่งที่เหล่า TikToker เริ่มเชื่อกันก็คือ ความเชื่อที่ว่าตามธรรมชาติผู้หญิงต้องการการนอนมากกว่าผู้ชายประมาณ 2 ชั่วโมง

แน่นอน เมื่อการเคลมแบบนี้โผล่มา ผู้เชี่ยวชาญก็ต้องแถลงกันหน่อยว่ามันยังไง The Conversation สื่อคุณภาพเจ้าเก่าก็ไปให้นักวิชาการด้านวิทยาศาสตร์การนอนเขียนตอบถึงประเด็นนี้

เขาบอกว่าถ้าว่ากันตามงานวิจัยที่วิจัยแบบจริงจัง โดยให้คนเข้าเครื่องตรวจวัดคลื่นสมองเวลานอน ผลของงานวิจัยค่อนข้างตรงกันหมดว่า ผู้หญิงจะต้องการการนอนต่อวันมากกว่าผู้ชายประมาณ 20-30 นาที ซึ่งนั่นต่ำกว่าที่เคลมกันใน TikTok มาก แต่ก็เป็นการยืนยันว่าวิทยาศาสตร์ได้ยืนยันว่าโดยเฉลี่ยแล้วผู้หญิงต้องการการนอนมากกว่าผู้ชายจริงๆ

แต่ผู้เชี่ยวชาญก็เตือนว่า คนจะชอบเอาข้อสรุปนี้ไปเคลมว่าผู้หญิงทุกวัยนั้น ‘ตามธรรมชาติ’ ต้องการการนอนมากกว่าผู้ชาย ซึ่งไม่เป็นความจริง เพราะมันมีคำอธิบายมากมายที่อธิบายว่าผู้หญิงมักจะ ‘นอนไม่พอ’ หรือมีคุณภาพการนอนต่ำถ้าเทียบกับผู้ชาย และนั่นนำมาสู่ความจำเป็นที่ต้องนอนยาวกว่าผู้ชาย

ตัวอย่างง่ายๆ ก็เช่นเรื่องฮอร์โมน มีงานวิจัยชี้ชัดว่าการเปลี่ยนแปลงฮอร์โมนของผู้หญิงช่วงก่อนเข้าวัยเจริญพันธุ์ (หรือช่วงก่อนจะเริ่มมีประจำเดือน) และก่อนสิ้นวัยเจริญพันธุ์ (หรือช่วงก่อน ‘วัยทอง’) จะทำให้การนอนของผู้หญิงรวนไปหมด ส่วนในช่วงวัยเจริญพันธุ์ การมีประจำเดือนอาจทำให้ผู้หญิงขาดธาตุเหล็กได้ และยังมีผลวิจัยชัดเจนว่ามนุษย์ที่ขาดธาตุเหล็กจะทำให้การนอนรวน

นอกจากนี้ปัจจัยทางธรรมชาติผสมวัฒนธรรมต่างๆ ก็มีผล เช่น การที่ผู้หญิงมีภาวะซึมเศร้ามากกว่าผู้ชาย และรับยาซึมเศร้ามากกว่าก็ส่งผลกับการนอน เพราะยาที่ต้องรับในภาวะซึมเศร้านั้นกระทบกระเทือนการนอนเป็นปกติ นอกจากนี้เงื่อนไขทางสังคมก็มักจะทำให้ผู้หญิงต้องรับผิดชอบงานบ้านและเรื่องจุกจิกมากกว่าผู้ชาย ซึ่งก็ส่งผลให้ผู้หญิงโดยรวมต้องใช้เวลาทำงานมากกว่าผู้ชายด้วย

ดังนั้นโดยรวมๆ อะไรพวกนี้ส่งผลต่อ ‘ค่าเฉลี่ย’ ที่ทำให้ผู้หญิงต้องการเวลานอนโดยเฉลี่ยมากกว่าผู้ชายแน่ๆ แต่นั่นก็ไม่ได้หมายความว่าผู้หญิงทุกคนจะต้องการการนอนมากกว่าผู้ชายเช่นกัน

สุดท้าย สิ่งที่ต้องไม่ลืมเลยคือ นักวิทยาศาสตร์การนอนพยายามจะชี้ว่าจริงๆ แล้วถึงเราบอกได้ว่าผู้หญิงต้องการนอนมากกว่าผู้ชายจริง แต่เราสรุปไม่ได้ง่ายๆ ว่ามันเป็นเรื่องพันธุกรรมโดยตรง แต่มันเป็นเรื่องของทั้งระบบสืบพันธุ์ไปจนถึงบทบาททางสังคมของผู้หญิงที่ต่างจากผู้ชาย ที่สุดท้ายมันส่งผลให้โดยเฉลี่ยผู้หญิงต้องนอนมากกว่าผู้ชาย

ดังนั้นในทางปฏิบัติ ถ้าเรามีผู้หญิงใกล้ตัวที่ใช้เวลานอนมากกว่าเรา เราไม่ควรคิดแค่ว่าเธอเป็นคนขี้เซา แต่อาจต้องถามว่าเธอมีภาวะใดที่ส่งผลต่อร่างกายหรือภาระใดๆ ในชีวิตที่ส่งผลต่อการนอนหรือไม่