วิธีลดเหนียงคอ ง่ายๆ ด้วย 4 ท่าบริหารหน้า ไม่ต้องพึ่งหมอ

ใครก็อยากมีหน้าเรียว วีเชปกันทั้งนั้นแหละ แต่ปัญหาที่สาวๆ มักเจอบ่อยๆ หนีไม่พ้น เหนียง หรือไขมันที่คาง แน่ๆ จะทำอย่างไรให้หน้าเรียวสวยเหมือนซุปตาร์ โดยไม่ต้องพึ่งหมอ ฉีดโบท็อกซ์ มาดู วิธีลดเหนียงคอ ง่ายๆ ยิ่งทำยิ่งหน้าเรียวกัน

วิธีลดเหนียงคอ หุบ ๆ อ้า ๆ บริหารหน้าลดเหนียง

• ท่าที่ 1
  คางยื่น ฟื้นหน้าเรียว
  เงยหน้า 90 องศา ยื่นคางไปด้านหน้า ทำซ้ำกัน 5 ครั้ง
  

• ท่าที่ 2
  อ้าหุบ ยุบเหนียง เงยหน้า 90 องศา อ้าปากค้างแล้วหุบ ทำซ้ำกัน 5 ครั้ง
  

• ท่าที่ 3
  เลียหน่อยอร่อยแน่ แลบลิ้นออกมา พยายามยกลิ้นแตะจมูก ทำซ้ำกัน 5 ครั้ง
  

• ท่าที่ 4
  จูบยีราฟ เงยหน้ามองเพดาน จูบอากาศค้างไว้ 10 วินาที ทำซ้ำกัน 5 ครั้ง

อ่านเพิ่มเติม

• ท่าโพสปิดเหนียง รวมไอเดียสำหรับสาวมีเหนียง ปิดนิดๆ บังแก้มหน่อยๆ พอน่ารัก
• 3 ท่าบริหารสร้างรูปหน้า V-Shape หน้ารูปหัวใจ ทำได้ไม่ต้องจิ้มเข็ม