MIND: วันนี้คุณเมาท์เรื่องชาวบ้านให้แฟนฟังหรือยัง? เพราะงานวิจัยบอกว่า…การนินทาช่วยกระชับความสัมพันธ์คู่รักได้นะ!
หลายคนอาจมองว่าการนินทาพูดคุยเรื่องชาวบ้านเป็นพฤติกรรมที่ไม่น่ารักเท่าไหร่ แต่ความจริงแล้ว งานวิจัยล่าสุดบอกว่า การนินทาแบบสนุกๆ อาจช่วยให้คู่รักใกล้ชิดกันมากขึ้นได้!
งานวิจัยจากมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนีย ริเวอร์ไซด์ (University of California Riverside) ชื่อว่า ‘Spill the Tea, Honey’ ได้ศึกษาพฤติกรรมการสื่อสารของคู่รัก 76 คู่ในแคลิฟอร์เนียใต้ โดยใช้เครื่องบันทึกเสียงอิเล็กทรอนิกส์ (EAR) เพื่อติดตามบทสนทนาของคนเหล่านี้ตลอดทั้งวัน พบว่าคู่รักเหล่านี้ใช้เวลาประมาณ 38 นาทีต่อวัน พูดคุยเกี่ยวกับคนรอบตัว ไม่ว่าจะเป็นเพื่อน เพื่อนร่วมงาน หรือคนรู้จักในชีวิตประจำวัน
ผลการศึกษายังพบอีกว่า คู่รักที่นินทาร่วมกันมีระดับความพึงพอใจในความสัมพันธ์สูงกว่า โดยเฉพาะในคู่รักหญิง-หญิง ซึ่งนักวิจัยอธิบายว่า การนินทาช่วยสร้างองค์ประกอบสำคัญหลายอย่างในความสัมพันธ์ เช่น สร้างความใกล้ชิดทางอารมณ์ (Emotional Closeness) การแชร์เรื่องราวเกี่ยวกับคนอื่นทำให้คู่รักรู้สึกอยู่ในโลกเดียวกัน เป็นทีมเดียวกัน และเข้าใจกันมากขึ้น เพราะการพูดคุยเรื่องเล็กๆ น้อยๆ เหล่านี้ก็มักสะท้อนถึงมุมมอง ความคิด ค่านิยม หรืออารมณ์ของคนเล่าออกมาด้วย
อีกนัยหนึ่ง การนินทาก็ถือเป็นตัววัดความไว้วางใจของคู่รักด้วย การที่แฟนเลือกแบ่งปันเรื่องราวหรือความคิดเห็นส่วนตัวเกี่ยวกับคนอื่น แสดงว่าเขาไว้ใจคุณ การนินทาร่วมกันจึงเหมือนเป็นการบอกว่า “เรารู้จักกันดีพอที่จะแชร์เรื่องนี้โดยไม่ต้องกลัวถูกตัดสิน”
ลองยกตัวอย่างง่ายๆ ว่า คู่รักที่เล่าเรื่องตลกๆ ของเพื่อนร่วมงานในวันนั้นๆ ให้กันฟัง ได้พูดคุยหัวเราะร่วมกันหรือพูดคุยกันต่อในเรื่องที่ลึกขึ้น หรือบางครั้งก็อาจเริ่มแชร์เรื่องราวส่วนตัวของตัวเองตามมาในที่สุด ความสัมพันธ์ก็จะสนุกสนาน มีความสุข และแน่นแฟ้นขึ้น อีกทั้งยังช่วยลดความเครียดและความตึงเครียดในชีวิตคู่ด้วย
อย่างไรก็ตาม ผู้เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์เตือนว่า การนินทาแบบนี้ควรไม่ทำร้ายใคร และไม่เปิดเผยความลับเกินไป นอกจากนี้ยังมีวิธีอื่นๆ ที่ช่วยกระชับความสัมพันธ์ได้เช่นกัน เช่น แบ่งปันเรื่องราวในชีวิตประจำวัน เล่าเรื่องตลกๆ ที่เจอในแต่ละวัน แลกเปลี่ยนมุมมองเกี่ยวกับหนัง หนังสือ หรือศิลปะ หรือวางแผนทำกิจกรรมด้วยกัน เช่น ทำอาหาร ออกกำลังกาย หรือเที่ยวสั้นๆ แบบง่ายๆ
สรุปง่ายๆ คือ ในแง่จิตวิทยาการนินทาอาจไม่ใช่เรื่องแย่เสมอไป แถมยังเป็นวิธีเรียนรู้ เข้าใจ และสร้างความผูกพันกันของคู่รัก แต่สิ่งสำคัญคือต้องทำด้วยความสนุก ไม่สร้างรอยร้าว หรือทำร้ายใคร แค่นี้การนินทาก็สามารถเป็นกิจกรรมที่ช่วยให้คู่รักใกล้ชิดกันมากขึ้นทุกวันได้แล้ว!