โปรดอัพเดตเบราว์เซอร์

เบราว์เซอร์ที่คุณใช้เป็นเวอร์ชันเก่าซึ่งไม่สามารถใช้บริการของเราได้ เราขอแนะนำให้อัพเดตเบราว์เซอร์เพื่อการใช้งานที่ดีที่สุด

ไลฟ์สไตล์

ภาวะเกล็ดเลือดต่ำ ผลไม้ 2 ชนิดใกล้ตัวเป็นตัวช่วยได้ดี กุญแจสำคัญฟื้นฟูร่างกาย

sanook.com

เผยแพร่ 3 ชั่วโมงที่ผ่านมา • Sanook
ภาวะเกล็ดเลือดต่ำ อย่ามองข้าม 2 ผลไม้ตัวช่วยฟื้นฟูร่างกายอย่างเป็นธรรมชาติ หนึ่งชนิดหาง่าย ปลูกง่าย

เมื่อพูดถึง ภาวะเกล็ดเลือดต่ำ (Thrombocytopenia) หลายคนอาจนึกถึงอาการของโรคไข้เลือดออกหรือโรคจากเชื้อไวรัสอย่างชิคุนกุนยา ที่ส่งผลให้ร่างกายอ่อนแอ และภูมิคุ้มกันลดลงอย่างรวดเร็ว แต่รู้หรือไม่ว่า โภชนาการที่ดี โดยเฉพาะการเลือกรับประทานผลไม้บางชนิด มีส่วนช่วยในการฟื้นฟูระดับเกล็ดเลือดและเสริมความแข็งแรงให้ระบบภูมิคุ้มกันได้อย่างมีประสิทธิภาพ

กีวี วิตามินแน่น เสริมเกราะภูมิคุ้มกัน

กีวี เป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินซี วิตามินเค โฟเลต และสารต้านอนุมูลอิสระหลายชนิด ซึ่งสารอาหารเหล่านี้มีบทบาทสำคัญในการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน และช่วยให้ร่างกายสามารถรักษาระดับเกล็ดเลือดให้คงที่มากขึ้น โดยเฉพาะในช่วงที่ร่างกายอ่อนแอจากการเจ็บป่วย

การรับประทานกีวีอย่างต่อเนื่อง ช่วยกระตุ้นกระบวนการฟื้นตัวตามธรรมชาติ และอาจลดความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนจากโรคที่เกี่ยวข้องกับการติดเชื้อ

มะละกอ ใบเล็กพลังใหญ่ ฟื้นฟูเกล็ดเลือดจากภายใน

นอกจากจะเป็นผลไม้ย่อยง่ายและอุดมไปด้วยเอนไซม์ที่ช่วยระบบทางเดินอาหารแล้ว มะละกอ โดยเฉพาะ ใบมะละกอ ยังถูกนำมาใช้ในทางการแพทย์แผนธรรมชาติ เพื่อช่วยเพิ่มจำนวนเกล็ดเลือด

งานวิจัยหลายฉบับระบุว่า สารสกัดจากใบมะละกอสามารถกระตุ้นยีนที่เกี่ยวข้องกับการสร้างเกล็ดเลือดได้อย่างมีประสิทธิภาพ ทำให้ผู้ป่วยฟื้นตัวเร็วขึ้น โดยเฉพาะในกลุ่มคนไข้โรคไข้เลือดออก

เลือกให้ถูก ฟื้นตัวไว!

แม้ว่าผลไม้ทั้งสองชนิดจะดีต่อสุขภาพ แต่การเลือกรับประทาน ห้เหมาะสมกับช่วงเวลาการฟื้นตัว และควบคู่กับการดูแลสุขภาพในภาพรวม เช่น การพักผ่อนเพียงพอ ดื่มน้ำให้มาก และหลีกเลี่ยงสารที่กดภูมิคุ้มกัน จะช่วยเพิ่มโอกาสในการฟื้นฟูร่างกายอย่างรวดเร็ว

สรุปสั้น ๆ

  • กีวี เสริมภูมิคุ้มกัน บำรุงเลือด

  • มะละกอ (ใบ) กระตุ้นการผลิตเกล็ดเลือด ช่วยร่างกายฟื้นเร็ว

อย่ามองข้ามอาหารจากธรรมชาติ เพราะบางครั้งผลไม้ที่อยู่ใกล้ตัวเรานี่แหละ…คือกุญแจสำคัญในการฟื้นฟูสุขภาพแบบไม่ต้องพึ่งยาเสมอไป

ดูข่าวต้นฉบับ
Loading...
Loading...
Loading...
Loading...
Loading...
Loading...
Loading...
Loading...
Loading...
Loading...

ล่าสุดจาก sanook.com

9 เคล็ดลับหั่น "หัวหอม" ไม่ให้แสบตา โดยเฉพาะข้อแรกต้องลอง!

56 นาทีที่แล้ว

ลูกยางสาวไทย พ่าย ญี่ปุ่น 0-3 เซต จอดป้าย 16 ทีม ศึกชิงแชมป์โลก 2025

3 ชั่วโมงที่ผ่านมา

วิดีโอแนะนำ

ข่าวและบทความไลฟ์สไตล์อื่น ๆ

9 เคล็ดลับหั่น "หัวหอม" ไม่ให้แสบตา โดยเฉพาะข้อแรกต้องลอง!

sanook.com

Pleats Please โดย Issey Miyake เสื้อผ้าจับจีบแรงบันดาลใจจากความหรูหรา แต่ออกแบบมาด้วยแนวคิด ‘เน้นการใช้งาน’ อยู่เบื้องหลัง

Thairath Plus - ไทยรัฐพลัส

LYN ตอกย้ำแนวคิด #WithLYN กับ 2 คอลเลกชั่นพิเศษ “This is me, Ladiiprang” โดย ปราง-กัญญ์ณรัณ” และ “Be Zee” โดย “ซี-พฤกษ์”

สยามรัฐ

CHULABOOK FAIR #3 เปิดโลกการอ่าน "มอบหนังสือ & ห้องสมุดดิจิทัล" สู่เยาวชน

สยามรัฐ

“ห้องสุขา” ที่เราใช้ปลดทุกข์ ย่อมาจากคำว่าอะไร ใช้คำนี้ตั้งแต่เมื่อไหร่

ศิลปวัฒนธรรม

"วังนันทอุทยาน" วังที่ประทับของพระราชโอรส-ธิดา ในรัชกาลที่ 4 หลังพระองค์สวรรคต

ศิลปวัฒนธรรม

"นรินทร์กลึง" อดีตขุนนางชั้นเจ้าเมือง ผู้กล้าส่งจดหมายด่าจอมพล ป. "มึงต้องลาออกเดี๋ยวนี้"

ศิลปวัฒนธรรม

เปิดเส้นทางชีวิต "กรมหมื่นเทพพิพิธ" เจ้านายนักการเมืองสไตล์ ไม่ชนะ ไม่ตาย ไม่เลิก!

ศิลปวัฒนธรรม

ข่าวและบทความยอดนิยม

Loading...
Loading...
Loading...
รีโพสต์ (0)
Loading...
Loading...
Loading...
Loading...