消化不良影響大腦！防失智先顧腸胃 按「這些穴位」調理機能救大腦

早發型失智症患者的照顧對家屬來說相當不容易，中醫師余雅雯日前在《健康2.0》節目中介紹了可以幫助改善心神不寧的2個穴位和改善肺腦腸軸的茶飲，有助於提升改善消化功能，連帶幫助維持腦部的機能。

中醫看失智 心神失養、肝氣鬱結

中醫師余雅雯指出，失智症的症狀不只有失憶，在失憶之前可能就有專注力變差、容易恍神、情緒暴躁易怒、該睡覺時不睡覺等症狀，中醫解讀這是心神失養、肝氣鬱結，需要深度睡眠幫助大腦清理白天累積的腦部廢物，有助避免邏輯思考能力和掌管情緒的能力喪失、延緩記憶退化，推薦按摩「少府穴」、「通里穴」，都會有幫助。

看更多：避免失智壯年就要開始做！疏通肝經助氣血循環到腦部 還能助好眠

按壓2穴位降心火

余雅雯說，少府穴位於手掌的第四指、第五指之間下方的掌骨，約略位於手握拳時無名指按到的位置，刺激少府穴有助於清心火，適合火氣大、口舌生瘡的人按壓。

通里穴則位於手腕橫紋接近小拇指側往下約1吋處，余雅雯說，通里穴是通往心經的絡穴，適合睡不好、消化不良、心火旺、有頭暈頭痛、睡不好、內分泌受影響的人按壓。

看更多：擔心失智忘東忘西？每天「這樣動」40分鐘 大腦萎縮速度慢一半

腸胃和大腦機能會互相影響

中醫認為腎主骨，牙齒由腎氣掌管，失智的患者往往同時有許多疾病，其中就包括消化不良，醫學上已有「肺腦腸軸」的概念，腸道健康會影響情緒和大腦功能，而腸胃蠕動又需要大腦的命令，失智症患者腦部出現不正常的變化，腸胃蠕動也會較慢，且對社交活動感到恐懼，會有肝氣鬱結的現象，腸胃蠕動會更慢，也會讓患者對社交更為恐懼，變成惡性循環，建議可以按壓「五柱穴」幫助調理腸胃機能。

看更多：天王主持人坦言失智前兆「所有症狀都有」！開冰箱就忘事？醫教分辨老化VS失智

按壓五柱穴助消化

余雅雯說，五柱穴是5個穴位的總稱，包括巨闕穴、2個梁門穴、中脘穴、下脘穴，除了分別按壓，也可以在飯後直接以熱敷袋熱敷，都有助加強消化功能，位置如下：

• 中脘穴：肚臍上方5根手指寬處。
• 梁門穴：有2個，位在中脘穴左右2側相距約2吋或2指寬的距離。
• 巨闕穴：位於中脘穴上方2指寬處。
• 下脘穴：中脘穴下方約2指寬處。

余雅雯說，消化不良容易讓人感到「腦鈍鈍」的，人也容易疲倦、精神不佳、注意力不集中，按壓五柱穴有助於促進消化功能，消除胸悶、胃食道逆流等不適症狀，就可以達到間接讓大腦思考更清晰的效果，讓失智患者在外界接觸時更有自信，形成正向循環。

◎ 諮詢專家／余雅雯醫師