高血壓年輕化 722保健第一步

5月17號是世界高血壓日，大家都有量血壓了嗎？根據最新的統計，高血壓的族群有年輕化的趨勢，18歲到40歲的民眾，也有很高的比例存在高血壓族群，因為現代人的飲食和生活習慣的關係，其實我們要更去注意三高問題，避免後續慢性病的發生。

居家量血壓，對有長輩的家庭可能不陌生，不過現在的年輕人，有量血壓的習慣嗎？民眾施女士：「大概38歲，(平常會不會有量血壓的習慣)，沒有。」

民眾余先生：「30歲了，(所以你覺得你這個歲數)，(會有高血壓的風險跟問題嗎)，還好 目前沒有什麼特別的狀況。」

民眾：「超過(40)了，(所以平常會有量血壓的習慣嗎)，量血壓嗎 沒有。」

根據國健署統計，30到39歲每7人就有1人血壓超標，18到39歲的年輕族群，高血壓盛行率甚至達到5.69%，雖然高血壓初期沒有明顯症狀，但身體無感不代表沒有風險。台灣高血壓學會理事長林彥宏：「年輕族群 我們的社會生力軍，我們竟然只有1，3的人，自己知道有高血壓，控制率更到1，5左右，所以 久而久之，這些沒有控制的血壓，再過了幾年 幾十年之後，就會變成腎臟病 心臟病，跟腦血管疾病。」

高血壓之所以年輕化，和飲食、運動、睡眠、工作壓力或家族史都有相關，一般不易察覺。專家建議，每年至少一次在家中做722測血壓。台灣高血壓學會理事長林彥宏：「要怎麼量 叫722，722的話 我們主要是說，我們建議理想情形的話是，一個禮拜要量7天，然後 第二個2是說，我們一天要量兩個回合，早上一回合，起床後一個小時內 進食前，第二個 晚上的話，就是睡前一個小時內，我們就是量兩個回合，每次 每回合就是要量兩次。」

高血壓已經是國民現代病，絕對不是長者專屬，只有定期確認健康狀態，並維持好的生活習慣，才不會讓慢性病纏身。

台北報導