享受放鬆的幸福感「泡澡7大好處＋注意事項」推薦10款護膚沐浴油
泡澡不只是一種享受，更是身心健康的一部分，在沐浴時加入香氛沐浴油，不僅可讓肌膚獲得更多滋潤呵護，精油香氣充滿浴室更加療癒放鬆，現在就一起來享受泡澡的幸福感吧！
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泡澡的好處有哪些？
泡澡的好處1.抗寒暖身
在冬季寒冷的天氣中，泡澡是最好的暖身方法，不僅能讓身體迅速回溫，還能提供一份溫暖的舒適感，抵抗寒冷。
泡澡的好處2.改善睡眠
泡澡能夠提高身體溫度，讓身體感到放鬆舒適，有助於入睡前放鬆身心，改善睡眠質量。特別是在寒冷的冬夜，泡澡後的暖意能夠幫助人更快地進入深度睡眠。
泡澡的好處3.舒緩肌肉疼痛
溫熱的水能夠舒緩肌肉疼痛和緊張感，對於因疲勞或運動引起的肌肉酸痛有著舒緩效果。
泡澡的好處4.改善血液循環
泡澡能夠擴張血管，促進血液循環。這有助於改善心血管健康，促進身體的整體血液循環。
泡澡的好處5.護膚滋潤
泡澡可以增加皮膚的水分吸收能力，去除老舊角質，同時提供護膚產品吸收的更佳機會，讓肌膚更加柔軟水潤。
泡澡的好處6.心靈放鬆
泡澡是一種提供私人時間的方式，可放空思緒，享受內心的平靜和寧靜，是淨化心靈的良好途徑，也能減輕壓力和焦慮，讓身心得到真正的放鬆和寧靜。
泡澡是一種提供私人時間的方式，可放空思緒，享受內心的平靜和寧靜。 圖片來源：pexels
具有護膚效果的沐浴品推薦：
沐浴油是冬季護膚的完美選擇，它能提升肌膚的滋潤和保濕功效，更能夠讓泡澡體驗更加美好。推薦使用添加有橄欖油、葡萄籽油、椰子油等天然植物油成分的沐浴油，這些成分都有助於護理肌膚，持續保持水潤和彈性。
Aromatherapy Associates AＡ英國皇家芳療 明煥精油沐浴露 250ml
圖片來源：東方美官網
Aromatherapy Associates AＡ英國皇家芳療 明煥精油沐浴露 250ml
添加高達12%天然精油濃度，粉紅葡萄柚、迷迭香、杜松香氣，有助於振奮活力、提神醒腦，非常適合宿醉，精神不佳，以及有水腫問題的人。（NT$1,400）
SABON 經典沐浴油 300ml
清透質地，沖洗後輕盈而不油膩，含橄欖油與荷荷芭油保濕滋潤，小麥胚芽油修護肌膚，軟化角質，肌膚保水度立即提升，香味揉合廣藿香、薰衣草、香蘭三種氣息，以獨特廣藿香喚醒感官，紫色薰衣草淡雅花香鎮靜放鬆心情，香蘭調和平衡，提振精神。（NT$980）
SABON 經典沐浴油 300ml
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L’OCCITANE 杏仁沐浴油 250ml
圖片來源：L’OCCITANE
L’OCCITANE 杏仁沐浴油 250ml
杏仁是普羅旺斯女性代代相傳的美容秘方，L’OCCITANE研究杏仁超過10餘年，發展出獨特活性複合配方，這款沐浴油富含杏仁油，與水調和後，產生豐富細緻的泡沫，能溫和潔淨肌膚，洗後肌膚柔適保濕，並留下細緻芳香。(NT$1,050)
BIODERMA貝膚黛瑪 舒益輕沐浴油 1000ml
專為乾燥肌、易乾癢的敏感膚質設計，能減緩金黃色葡萄球菌附著，舒緩乾癢不適；肌膚仿生修護專利DAF™，平衡生醫微生態，強化肌膚屏障並減少乾燥敏弱。運用維他命B3(菸鹼醯胺)激升7倍神經醯胺，為肌膚保濕、舒緩並修護屏障，維他命E、卵磷脂潤澤並保護肌膚，pH5.5溫和清潔，並以天然椰油取代皂鹼和石化界面活性劑，不破壞皮脂膜，嬰幼兒及異位性皮膚炎也適用！（NT$999）
BIODERMA貝膚黛瑪 舒益輕沐浴油 1000ml
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elemental-herbology水- 舒眠沐浴&身體按摩油 145ml
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elemental-herbology水- 舒眠沐浴&身體按摩油 145ml
雙重功效的沐浴身體按摩油，利用東方五行結合西方芳香療法學的天然植物精油成分，溫合清潔、滋養、保護肌膚，並讓身心靈達到能量平衡。舒眠、消除壓力、提升睡眠品質。使用後，肌膚立即呈現柔滑光澤，持續一整天的滋養保濕。（NT$1,550）
JO MALONE LONDON 英國梨與小蒼蘭沐浴油 250ml
將少量沐浴油倒入溫暖的水中享受奢華的沐浴體驗，使皮膚如絲般柔軟，含甜杏仁油及荷荷巴籽油，形成綿密的泡沫，舒緩保濕同時讓肌膚散發天然香氣，也讓浴室充滿奢華甜美的馥郁香味。（NT$2,850）
JO MALONE LONDON 英國梨與小蒼蘭沐浴油 250ml
圖片來源：JO MALONE LONDON
ilapothecary-英草社No.28 紫晶鎂夢好眠浴鹽 400g
圖片來源：ilapothecary
ilapothecary-英草社No.28 紫晶鎂夢好眠浴鹽 400g
揉和精油、半寶石及礦物質的強效放鬆浴鹽，營造宛如在母親懷抱的平靜安和感。建議在沐浴後，取適量約一個掌心的量溶解於浴池溫熱水中後，浸泡全身20-30分鐘。（NT$2,680）
Fees法緻 莫內花園沐浴油520ml
頂級精選植物油，讓肌膚充分得到滋潤，豐富的前調丁香、黑加侖，中調紫羅蘭葉，玫瑰、後調檀香、雪松，讓沐浴的儀式感奢華且隆重，五感的滿足，身心靈都知道。（NT$1,280）
Fees法緻 莫內花園沐浴油520ml
圖片來源：Fees
diptyque 杜桑沐浴油200ml 圖片來源：diptyque
diptyque 杜桑沐浴油200ml
沐浴油會逐漸轉化成絲滑的乳化泡沫，具有清潔並軟化肌膚的效果，可以輕柔按摩全身之後洗淨，洗後晚香玉花香會讓身上散發出迷人的香氣。(NT.1,650）
1028 沐浴油 500ml
針對清爽平衡/水潤嫩白/深層滋潤不同膚質訴求，全系列皆添加玻尿酸、維他命B3、摩洛哥堅果油等成分，輕透質地遇水輕搓瞬間化為奶油般輕盈綿密泡沫，溫和清潔的同時也不擔心過度摩擦肌膚，柔嫩肌膚不殘留。（NT$260）
1028 沐浴油 500ml 圖片來源：1028
最後，貼心提醒大家，泡澡時應注意水溫適宜，避免過熱對皮膚造成刺激，最佳溫度約為37至40°C，控制泡澡時間，宜15至30分鐘，過長時間可能導致水分流失，尤其是在乾燥的冬季，要確保浴缸周圍及地面乾燥，以防止滑倒。泡澡後補充水分，保持身體水分平衡。若有心臟病、高血壓等健康問題，應在醫生指導下進行泡澡，適度加水調節溫度，確保安全。
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