防止椎間盤突出2動作！把身體想成「一桶水」？椎間盤突出治療3階段
51 觀看次數上集《美醫動滋動》帶大家了解椎間盤突出的原因，也做了簡易的測試，這集就來更深入的了解該怎麼治療椎間盤突出吧！你是不是覺得年紀大的長者才會有椎間盤突出，哎呀～我還這麼年輕，不用這麼早考慮這些吧？輕忽椎間盤突出的你太天真了！陳曉謙物理治療師指出他的臨床觀察，大部份的患者都是年輕人或上班族喔！你也是長時間久坐、彎腰的高風險族群嗎？還不趕快跟亞翰教練一起學超簡單的骨盆運動，不用任何道具，兩招輕鬆避免椎間盤突出！
各節重點：
00:00 精彩片段
00:30 椎間盤突出好發族群
01:36 椎間盤突出的症狀
02:32 椎間盤突出治療方式
04:08 如何避免椎間盤突出？
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