「風」邪侵襲誘發換季頭痛！ 中醫歸納6證型對症治療
【NOW健康 楊芷晴／台北報導】隨著季節交替，許多人會出現頭痛、頭脹或偏頭痛的情況。這種「換季頭痛」往往與氣候驟變、氣溫忽冷忽熱、空氣濕度改變，以及人體對外界環境的適應力有關。在西醫觀點中，可能與血管收縮擴張、過敏反應或自律神經失調有關；而在中醫角度，則更重視「正氣不足」與「外邪侵襲」之間的平衡。
換季氣候多變化「風」邪最活躍 體內氣血運行失衡容易引發頭痛
中醫認為「頭者，諸陽之會」，頭部經絡、氣血匯聚，最容易受到外邪侵襲。換季之際，氣候多變，尤其是「風」邪最為活躍。中醫師莊可鈞說明，風性善行、善變，容易上擾頭目，引發頭痛。若風夾寒、風夾熱或風夾濕，則頭痛的性質與伴隨症狀各不相同。
人體氣血運行於經絡，供養腦竅，若氣血不足或運行不暢，則腦竅失養，容易出現頭痛現象。換季時氣候驟變，體內陽氣升降失常，氣血運行失衡，頭痛便更為明顯。
莊可鈞中醫師將換季頭痛歸納6種證型如下：
證型1：風寒頭痛
▸症狀：頭痛如裹，怕冷，遇風加重，伴隨流清涕、咳嗽或發熱。
▸舌象脈象：舌淡苔薄白，脈浮緊。
▸治法：祛風散寒，通絡止痛。
▸常用方藥：川芎茶調散（川芎、荊芥、防風、薄荷等）。
證型2：風熱頭痛
▸症狀：頭痛較劇烈，伴隨發熱、口渴、咽喉紅腫，目赤。
▸舌象脈象：舌紅苔黃，脈浮數。
▸治法：疏風清熱，宣肺止痛。
▸常用方藥：桑菊飲加減（桑葉、菊花、薄荷、連翹等）。
證型3：風濕頭痛
▸症狀：頭重如裹，昏昏欲墜，天氣陰雨加重，常伴四肢沉重。
▸舌象脈象：舌苔白膩，脈濡緩。
▸治法：祛風勝濕，通絡止痛。
▸常用方藥：羌活勝濕湯。
證型4：肝陽上亢型
▸症狀：頭痛眩暈，兩側或顳部跳痛，急躁易怒，伴耳鳴、失眠。
▸舌象脈象：舌紅苔少，脈弦數。
▸治法：平肝潛陽，清熱安神。
▸常用方藥：天麻鉤藤飲。
證型5：氣血不足型
▸症狀：頭痛綿綿，勞累後加重，伴面色蒼白、心悸、倦怠。
▸舌象脈象：舌淡，脈細弱。
▸治法：益氣養血，通絡止痛。
▸常用方藥：八珍湯。
證型6：腎虛精虧型
▸症狀：頭痛反覆，記憶力下降，腰膝酸軟，耳鳴。
▸舌象脈象：舌淡或紅少苔，脈細弱。
▸治法：補腎填精，養腦止痛。
▸常用方藥：左歸丸或六味地黃丸加減。
中醫治療頭痛多管齊下 可藉由中藥方劑、針灸療法搭配茶飲舒緩
中醫治療頭痛除了可透過辨證論治使用中藥方劑外，也可使用針灸療法。針灸能疏通經絡、調和氣血，對緩解頭痛有良效。
緩解頭痛常用穴位
▸頭痛急救穴：太陽、合谷、風池。
▸偏頭痛：率谷、懸顱、印堂。
▸虛證頭痛：足三里、三陰交。
▸茶飲推薦：菊花決明子茶
▸材料：菊花3錢、決明子2錢、薄荷2錢、甘草2錢。
▸做法：將以上藥材洗淨，放入500CC熱水煮滾，放涼後即可飲用。
▸功效：疏散風熱，平肝明目，可用治肝陽上亢的頭痛眩暈；決明子清肝明目，潤腸通便，亦可用於肝經風熱的頭痛；薄荷疏散風熱，清利頭目，可用於風熱頭痛。
中醫強調「治未病」 日常應注重飲食調養、頭部保暖和作息規律
換季頭痛雖常見，但若能從中醫角度辨證施治，往往能獲得良好療效。中醫強調「治未病」，平時應注重體質調養，保持氣血充盈、臟腑平衡，才能提高對外界氣候變化的適應力。若頭痛頻繁發作，或伴隨視力異常、嚴重噁心嘔吐等症狀，則需及時就醫，排除偏頭痛、腦血管疾病等其他可能性。
此外，生活上也要注意，換季早晚溫差大，應適時增減衣物，避免受寒。尤其是頭部要注意保護，避免直接吹風。睡眠不足會使肝陽更易上亢，頭痛加重。
莊可鈞中醫師建議，每天在固定時間就寢，保證睡足7小時以上睡眠。適度運動、深呼吸與冥想，有助於疏肝解鬱，減少因壓力引起的偏頭痛。平時應避免過多咖啡因、辛辣、酒類，以免助火生熱，加重頭痛。結合中醫治療與日常養生，才能在季節交替之時保持頭腦清爽、精神愉快。
# 首圖來源／Freepik
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