擁抱靜心慢旅之道 在印尼小島享受全新療癒海島假期

【旅奇傳媒/編輯部報導】在全球掀起一股「JOMO（Joy of Missing Out）」的旅行風潮之際，意即社群斷捨離、享受不跟風的幸福，印尼極致奢華離島度假天堂「Bawah Reserve」順勢在度假村內的 Aura Spa 中心，擴建全新「Aura Wellbeing Sanctuary」，為講求慢活、慢遊與深度休憩的旅人們，打造一處遠離塵囂煩擾的療癒聖地，並於2025年6月中旬正式開幕。

Aura Wellbeing Sanctuary 隱身於蓊鬱繁茂的雨林與古老花崗岩之間，在規劃全新空間時，園區刻意結合了東方古法與現代科學，以熱冷交替療法、芳療蒸氣、冰冷水療、靜謐的休憩空間，加上周邊蝴蝶園與花園等設計，喚醒旅人與自然、自我、健康之間更深的連結。其核心設施包括紅鹽桑拿、蒸氣室、極地室與冰水池。希冀透過交替的高低溫刺激，促進循環、排毒、修復肌肉，為身心注入新的能量。

暖之療癒 vs. 冷之甦醒

在高溫的部分，園區設計了桑拿區（The Sauna）和蒸氣室（Steam Room）。 桑拿區的溫度設定從芳療桑拿的62°C到傳統桑拿的82°C，透過疊加的高溫設備，讓人體深層排汗以促進血液循環與新陳代謝。其中，桑拿區的紅鹽桑拿（Red salt sauna），是利用高溫下改善全身的血液循環和氧氣輸送，進而增強心血管健康。添加天然精油的芳療桑拿區，則透過香氛舒緩和深度放鬆身心。

蒸氣室溫度則設定介於38°C至48°C之間，濕潤溫熱空氣能擴張皮膚毛細孔，有望淨化膚質、紓解鼻喉壓力，同時幫助舒緩肌肉緊繃、促進內在平靜。

低溫的區域設計了極地室（Polar Room）和冰水池（Ice Plunge Pool）。極地室設定維持在涼爽的16°C，適合在高溫療程後使用，有助緊緻膚質、提升肌膚彈性，並喚醒身體的自然防禦機能。冰水池定溫12°C，以強烈的冷療減輕肌肉痠痛與發炎，促進運動後的疲勞消除，同時刺激腦內啡釋放，帶來心情愉悅與平靜。

「Bawah Reserve」坐落於未過度開發的海島，在建造之初便以環保烏托邦為藍圖，採用回收建材加上當地傳統工藝打造而成，整體建物幾乎與自然環境相容，其所規劃的「Aura Spa」服務亦同。無論是在竹造建築的健身房維持日常訓練，或是到面對大海的瑜珈教室，亦或林中的芳療室選擇各式保養按摩，甚至最新設施「Aura Wellbeing Sanctuary」，皆與自然同調，為旅人打造一隅和潮汐漲退、搖曳花草一同呼吸的療癒空間。