富貴包是什麼？會消失嗎？原因、症狀解說！

若您是低頭族或長時間坐姿不良的上班族，要當心出現俗稱「富貴包」的症狀；究竟富貴包是什麼？長富貴包原因？富貴包可以消除嗎？該看什麼科？《Hello醫師》一次為您解答！

富貴包是什麼？長富貴包原因？

「富貴包」名稱來自於英文「Dowager’s hump」，直譯是「貴婦的腫包」，緣起於這種肌肉結構問題大多發生於年長且鮮少勞動的貴婦身上。民間也常稱之為「烏龜脖」或「水牛肩」。

富貴包主要發生於頸椎和胸椎交接的第7節頸椎處，形成原因眾多，舉凡骨質疏鬆、老化或發育問題，都可能導致富貴包；現代人最常見的原因就是姿勢不良。

現代人習慣低頭滑手機，或工作時頭部過度前伸，就會形成「烏龜伸脖」姿勢，此時，頸椎末端會向外（身體後方）突起，將周圍肌肉與筋膜拉向凸起點，形成類似帳篷的構造；若長期維持此姿勢，周圍肌肉與筋膜會漸漸發炎、沾黏，最後形成一塊腫包。

富貴包症狀有哪些？有前兆嗎？

多數長期姿勢不良的病患，在出現富貴包之前，後頸都會先出現一至兩條很深的橫線，可被視為富貴包的前兆；不過，有時脂肪堆積也可能讓後頸出現橫線；因此，若發現自身或親友後頸有異常橫線，建議先赴醫院接受檢查。

若富貴包已形成，但尺寸不大、狀況不嚴重，一般不會有明顯症狀，最多經常覺得肩頸容易痠痛，特別是上斜方肌的部位；但若富貴包十分明顯，嚴重影響站、坐姿，痠痛情形會加劇，並可能出現下列症狀：

• 上臂痠麻無力：腫包壓迫到頸椎神經，導致上臂痠痛、麻木。
• 頸因性頭痛：因頸部肌肉或筋膜發炎，過於緊繃所致，症狀包括頭痛、頭暈、失眠、噁心及嘔吐。

富貴包會消失嗎？

經過治療與矯正後，頸後的腫包可能會消失，但無法使已經變形的頸椎結構恢復原狀，因此，平時就應注意生活姿勢，若發現有輕微的富貴包，務必及早治療、調整不良姿勢。

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（圖片授權：Shutterstock）

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