國健署揭20歲以上「三高盛行率」 初期無症狀逾3成不自知
記者趙于婷／台北報導
心臟疾病列國人十大死因第2位，國健署提醒，三高是心血管疾病重要危險因子，且不是年長者才有可能發生，根據最新國民營養健康調查，20歲以上民眾約有3至6成患者並不知道自己已罹患三高，恐在不知不覺中增加心血管疾病風險。
根據衛福部114年死因統計，心臟疾病（不含高血壓性疾病）持續高居國人十大死因第2位，114年死亡人數達2萬2千人，若加計腦血管疾病（第4位）、糖尿病（第5位）及高血壓性疾病（第6位），每年有超過5萬名國人死於心血管相關疾病。
另根據2020~2024年國民營養健康調查，台灣20歲以上民眾的三高盛行率為高血壓30.4%、高血糖13.1%、高血脂31%，且有3~6成的患者沒有意識到自己罹患三高。
國健署慢性疾病防治組組長周燕玉指出，心血管疾病有時並不會出現典型症狀，容易讓民眾忽略身體發出的警訊，例如女性發生心血管問題時，不一定會以明顯胸痛表現，也可能出現持續噁心、疲勞或消化不良等症狀，年輕族群則可能因年紀較輕而忽略相關不適，甚至沒有注意到先天性心臟病可能出現的徵兆。
周燕玉說，三高初期往往沒有明顯症狀，因此不能單靠「有沒有不舒服」來判斷是否健康，定期檢查更為重要，可透過定期量測了解是否出現異常，若有高血壓家族史、體重過重或肥胖、缺乏運動等情形，更應提高警覺，血糖及血脂則可透過抽血檢查掌握，若檢查結果異常，應依醫師建議進一步評估及追蹤。
除了定期檢查，日常生活中的飲食、運動、體重及作息管理同樣重要。飲食應減少高油、高糖及高鹽食物，增加蔬菜、水果及未精製全穀雜糧攝取，並維持規律運動與理想體重，避免吸菸及過量飲酒，透過長期生活型態調整降低心血管疾病風險。
國健署署長沈靜芬提醒，三高往往沒有明顯症狀，卻可能長期影響血管及心血管健康，不要等到出現明顯不適才開始注意，平時應建立定期檢查及健康監測習慣，若發現血壓、血糖或血脂異常，應儘早尋求醫療專業協助，做好後續控制與追蹤。