曹金鈴遊沙霸傳授減肥秘訣有夠猛

更新於 15小時前 • 發布於 15小時前

曹金鈴到沙壩旅遊。(記者胡如虹攝)

〔記者胡如虹／越南報導〕出門旅遊吃吃喝喝很容易變胖，怕胖的人趕快看過來！舞蹈家曹金鈴有絕招，讓你在旅行中也可以輕輕鬆鬆「享瘦」！

曹金鈴曾主持中視《快樂女郎》節目，身體力行當一位快樂女郎。(記者胡如虹攝)

當地建築美到像幅畫。(記者胡如虹攝)

曾經製作、主持過中視《快樂女郎》的曹金鈴，是最早的女性節目主持人，當年節目深受歡迎，她也成為很多人的偶像。今年已78歲的她，就如同她主持過的節目一樣，是一位名副其實的快樂女郎，經常跟貴婦朋友一起出遊。貴婦團的特色就吃好住好，每天睡到自然醒再展開一天的行程，也因此很容易就變胖，還有一些朋友本來就有筋骨的問題，旅遊筋骨不適的問題更明顯。

曹金鈴經常和貴婦友人出國旅行，在沙壩五星級飯店留下美麗的倩影。(記者胡如虹攝)

身為知名舞蹈家，曹金鈴雖然已退休多年，卻依然保持曼妙身材，常被朋友問怎麼保持身材或是調整體態。這次到沙壩旅遊，她就特別以芭蕾舞的基本動作，為長庚生技的王瞶英、安馳科技董娘李珍華等貴婦朋友設計了簡單的芭蕾3式，讓貴婦朋友在充滿法式浪漫的美璟閣穹頂酒店也可以優雅的練芭蕾減脂，同時舒緩舟車勞頓的不適。

78歲的舞蹈家曹金鈴體態優雅。(記者胡如虹攝)

沙壩五星級飯店充滿法式浪漫風情。(記者胡如虹攝)

曹金鈴表示，芭蕾3式沒有場地、天候的限制，只要每天練習，不但可以訓練核心肌群，體態也會變優雅。她也特別將芭蕾3式分享給大家：

曹金鈴(右)跟貴婦友人出遊，當起舞蹈老師教芭蕾3式健美運動。(記者胡如虹攝)

曹金鈴(右)帶貴婦友人在沙壩當芭蕾美人。(記者胡如虹攝)

第一式：扶著欄杆或是桌椅，雙腳與肩同寬，脚跟對腳跟，膝蓋朝外，用四拍緩慢的蹲下來，蹲下來時從胃部以下要收緊。再用四拍緩緩伸直。重複4到8次。

曹金鈴(右)說只要願意，每個人都可以保持曼妙的身材。(記者胡如虹攝)

曹金鈴(右)出遊，還當起舞蹈老師。(記者胡如虹攝)

2，把左腳向前，右腳在後，前面的腳跟對著後腳尖，同時腳尖跟膝蓋向外，用四拍緩慢的蹲下來，再用四拍緩緩伸直。重複4到8次。

曹金鈴(右)幫貴婦友人王瞶英(左)調整姿勢。(記者胡如虹攝)