【2025Fit Fest課程推薦】墊上皮拉提斯-孫藝珍最愛的運動！不用器械就能鍛鍊核心，改善姿勢和身體協調性 | Women's Health

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2025「Fit Fest美力綠動節」即將登場！Women's Health 美力圈於 2022年5月首度將「Fit Night Out美力運動派對」（FNO）引入台灣，以女性健康為活動宗旨，邀請女孩們用一天的時間體驗各類運動訓練，創下數百位女孩與 Women’s Health 從早到晚一起運動的精彩回憶！2025年美力圈結合時下趨勢，以永續健康為主軸，將於6月7日舉行全新企劃「Fit Fest美力綠動節」，邀請你加入我們的行列，一起好好健身成為 stronger 的自己、一起吸收新知邁向Healthier的生活、一起感知體驗擁抱Happier的能量，與我們共同感受運動的美好，為自己喝采！

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⚡️2025 Fit Fest 美力綠動節

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⏰ 時間：2024/6/7（星期六）08:00-18:00

? 地點：台北市客家文化主題公園（戶外園區+5樓當代展覽館）

⚡️Class 3課程介紹：【百人運動課程】墊上皮拉提斯

這是一種不需要特殊器械的運動形式，主要通過在地面上進行一系列的動作來鍛鍊身體。在整個運動過程當中，強調注重核心力量的發展、姿勢的改善以及整體身體的協調性。（女性專屬課程）

⚡️師資介紹：Jessie小剛

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融合瑜珈的流動性與皮拉提斯的精準訓練，幫助學員提升力量與柔軟度，在穩定與輕盈之間找到平衡。每一次練習都是探索身體與心靈的機會，透過呼吸與動作，建立更深層的覺知，讓身體更加協調、強壯且充滿能量。

⚡️師資介紹：Sunny C

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曾是空服員的Sunny，瑜珈成為她放鬆心情、釋放壓力的方式，最終決定轉職，希望將這份平靜傳遞給更多人。沈穩且溫和的教學方式，在循序漸進的引導下，讓學員找到屬於自己的節奏與狀態，感受身體的力量。

⚡️師資介紹：Lily Lin

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從小就喜歡運動的Lily，接觸過不同的運動類型，其中最喜歡瑜珈讓身體與心更加開放，同時能專注在身體感受與內在的聲音。在不斷練習中，了解與幫助自己的身體，更希望能將此美好能量，讓更多學員都能感受到。

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• 請穿著運動服裝或瑜珈服裝，或任何適合運動的服裝搭配。
• 為保護您的安全，請穿著舒適的運動鞋跟我們一起運動，避免穿高跟鞋、硬底鞋等，太危險。
• 我們有為您貼心準備禮物袋，記得在報到時領取，活動結束後也記得帶回家喔。
• 現場備有個人專屬置物櫃，置物櫃僅提供寄物服務，不擔負物品損失或遺失之職責。
• 現場無盥洗淋浴空間，敬請見諒。
• 不同課程時段，報名學員僅能在該場活動時間進出運動空間，進出時請出示報到時提供之入場手環提供工作人員確認進場。

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