打呼是身體警訊！5成伴隨呼吸中止症恐有「這些」危害 如何治療、改善？
作者／KingNet國家網路醫藥編輯 吳儀文
許多人睡覺都會有打鼾的情形，並認為這只是很疲憊或熟睡時的自然現象而已，但是奇美醫院耳鼻喉部主治醫師沈至軒提醒，打鼾其實有可能是身體發出的警訊。
根據研究顯示，約有5成的打鼾病人在睡眠過程中會伴隨「睡眠呼吸中止症」，沈至軒醫師表示，這會使呼吸道在睡眠中承受過高的阻力，長期下來可能會引發高血壓、心臟病、腦中風等心血管疾病，甚至增加半夜猝死的風險，而且如果是兒童還有可能會影響其顏面骨骼發育、學習效率。
因此，沈至軒醫師提醒，若有持續打鼾、白天嗜睡、晨起頭痛等症狀，應儘早前往醫院進行睡眠檢查，找出問題根源，並接受專業治療。
哪些原因會導致睡眠呼吸中止症？
「睡眠呼吸中止症」根據不同病因可分為中樞性、阻塞性、上呼吸道阻力症候群等類型。沈至軒醫師指出，上呼吸道阻塞是打鼾常見的原因之一，大部分是因為鼻腔、喉嚨、舌根的結構異常，包括鼻中隔彎曲、腺樣體肥大（兒童）、扁桃腺肥大、下顎後縮或過小等，另外肥胖、甲狀腺低下等系統性疾病，或特殊遺傳疾病也可能會導致阻塞。
打呼很大聲、呼吸中止 該如何治療改善？
如果阻塞情形嚴重，病人除了睡覺時打鼾聲大外，還有可能會伴隨呼吸暫停或中斷。針對打鼾症狀，沈至軒醫師認為應先安排睡眠檢測與內視鏡檢查確認原因，初期可以透過以下生活習慣調整，同時搭配持續性呼吸道正壓治療器（CPAP）輔助治療：
- 飲食控制／減重
- 避免菸酒
- 避免仰睡
- 規律運動如果以上改善方式成效不佳，沈至軒醫師建議，可以考慮接受上呼吸道相關微創手術治療，像是微創鼻中膈鼻道成型手術、微創動力旋轉刀腺樣體切除、微創雙極射頻扁桃腺切除裝置輔助扁桃腺切除手術、懸壅垂顎咽成型術等。
沈至軒醫師再次提醒，民眾如果長期有嚴重打鼾、睡眠品質不佳等問題，應儘早尋求專業醫師協助，透過精準檢查與評估，找出病灶根源，並與醫師討論適合的治療方式，以改善生活品質，並預防慢性疾病纏身。