我的回春我作主！58+況明潔「重訓練出線條感」：運動讓我更年輕
台灣偶像女團始祖「城市少女」出身的58+女星況明潔，近日被粉絲關心許多沒有新作品，她對此坦言並非不想拍戲，而是被動等待拍戲的機會。況明潔也分享閒暇時間會保持運動維持健康，她常常透過社群分享重訓運動的影片，網友看到她如今的狀態，忍不住大讚「狀態比年輕人還要好」！
況明潔：重訓像人生，必須不斷突破
況明潔如今將近60歲的年齡，如何維持「回春體態」？她除了聽從醫生建議「增肌減脂」，再加上堅持至今2年多的「重訓」成為抗老關鍵，她曾在社群上分享：「重訓就像人生，必須不斷的挑戰及想辦法突破，唯有自己有力量，才能保護自己及關愛身邊的人，教練就是引導你不走彎路及鼓勵你發現自己潛能的老師、朋友、貴人」，信念加毅力保持運動習慣，不僅可以維持肌肉彈性與身體柔軟度，也能幫助血液循環，練出好看線條感。
況明潔常常透過社群分享自己運用「不同輔助器具」等不同方式的運動影片與照片：
１.彈力帶：將雙腳腳背固定住後踩在上方往後走，可以「強化臀大肌、腿後側與核心肌群」、「改善久坐導致的臀部鬆弛」、「保持走路姿勢穩定」。
況明潔分享自己運用「.彈力具」幫助運動。來源：FB@況明潔
2. RX懸吊訓練：「抬膝分腿」蹲可以提臀與修飾腿型，對於提升臀部、股四頭肌與核心穩定度都有很幫助。「抬膝分腿+單腿屈髖」可以增強髖關節活動程度，對於久坐的髖部同樣有幫助。
3. 深蹲：可以努力防止肌肉流失，增骨密度。
況明潔以深蹲防止肌肉流失，增強骨密度。來源：FB@況明潔
「勤能補拙，錢買不到健康」
況明潔曾透過社群分享運動心得表示「正確而不受傷的練習，才能穩扎穩打，繼續努力，讓自己的未來走的更遠、跳的更高」、「又直又細的大長腿，並不代表永遠都如此完美，但勤能補拙，不努力付出，用錢也買不到健康，辛苦嗎？真的很辛苦，但比起年老了寸步難行，這點辛苦真的不算什麼」，正向運動觀鼓勵許多粉絲。
尤其況明潔在專業教練指導下，加上保持運動的恆心，得以擁抱「年輕體態」，不僅狀態近乎凍齡，還大有回春姿態，獲得粉絲讚賞：「小玲姐好認真的鍛鍊，身體好身材好漂亮」、「努力造就實力，態度決定高度」、「怎麼可以那麼做TRX核心這麽標準呢？感覺好像才28歲以下唷！連我自己的比不上妳！汗顏」，活出姊世代勵志運動人生！
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