肥而不膩，著實美味！苦瓜紅燒肉

苦瓜紅燒肉

因貪圖觀賞今年蒂結的第一顆苦瓜，以致延誤了採收時間，色澤從白玉轉為橙黃，表示錯過了最佳的賞味期，索性加入五花肉中細火慢燉，過熟的苦瓜醬滷最容易入味也能節省烹調時間，燉煮至柔軟吸飽醬汁的苦瓜濃郁豐潤油水十足，口感綿密，滋味回甘。五花肉入口肥而不膩，著實美味。真正是「慢著火，少著水，火候足時它自美。」冰箱裡若有錯過賞味期的苦瓜可別急著丟棄，不妨也來試試這道料理吧！

食材

• 苦瓜, 1條

• 五花肉, 400g

• 老薑片, 5片

• 蒜仁, 5粒

• 辣椒, 1根

• 調味料

• 醬油, 100ml

  • 冰糖, 1T
  • 清水, 300ml

料理步驟

步驟 1：苦瓜去籽去瓠囊切大塊，五花肉切塊，老薑切片，大蒜去皮。

步驟 2：起油鍋爆香薑片與蒜仁。

步驟 3：將爆香料推至鍋邊，加入五花肉煎至表面金黃。

步驟 4：加入苦瓜塊一同拌炒至苦瓜微軟。

步驟 5：移入湯鍋中，投入調味料、清水與辣椒。

步驟 6：步驟5蓋上落蓋或鍋蓋，移入電鍋中，外鍋加2杯水蒸至開關掉起即可。

步驟 7：開關跳起後可依您個人喜歡的柔軟度，可再加1-2杯水續蒸。

步驟 8：美食秀😍

小撇步
1、開關跳起後可依您個人喜歡的柔軟度，可再加1-2杯水續蒸。
2、冰糖也可在煎肉時投入先炒糖色。
3、較生的苦瓜，或怕苦的朋友可先將苦瓜塊汆燙過再進行烹調。
4、各家口味鹹淡不一，調味料的使用請依自家喜歡的口味略作調整。

若對該食譜有任何疑問，請到原始文章內頁詢問食譜作者喔！

完整食譜這邊看：肥而不膩，著實美味！苦瓜紅燒肉

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