睡不飽是元凶！45歲男「夜夜打呼」超疲累 醫超音波一照：中重度脂肪肝
記者林昱孜／台南報導
台南45歲陳先生每天睡眠時間不到6小時，晚上睡覺時總是狂打呼，白天更是精神不濟、頻頻打瞌睡。他自覺身體不對勁，前往成大醫院家庭醫學部求診，健檢結果出爐，陳先生不但有肥胖問題，血糖、血脂異常，肝指數也跟著飆高，進一步安排腹部超音波檢查，更赫然發現已罹患「中重度脂肪肝」。
成大醫院家庭醫學部鄭翔如醫師揪出陳先生的致病關鍵，除了平常缺乏運動、習慣高油高糖飲食外，「睡眠品質不佳」竟也是促使代謝異常與脂肪肝形成的隱形殺手。鄭翔如醫師表示，睡眠是維持人體代謝的重要機制，當睡眠不足或品質變差時，身體會出現荷爾蒙失調、胰島素阻抗增加及慢性發炎，不僅會讓人食慾大增、特別想吃高熱量食物導致發胖，更會進一步引發代謝症候群與脂肪肝，形成「睡不好、變胖、代謝變差」的惡性循環。
台灣目前約有700萬人飽受脂肪肝之苦，醫學界近年更將其正名為「代謝相關性脂肪肝病」，許多患者初期無感，卻可能默默惡化成肝纖維化、肝硬化甚至肝癌。此外，像陳先生這樣有「睡眠呼吸中止症」疑慮的患者，睡眠時反覆缺氧，更會加速脂肪肝惡化與心血管疾病風險。
醫師提醒，民眾若出現以下症狀，應盡速就醫評估睡眠狀況，包括長期失眠、嚴重打呼、睡眠中呼吸暫停、白天過度嗜睡，及早治療睡眠問題，並透過睡好覺、均衡飲食、規律運動與減重，多數患者都有機會打破惡性循環，找回健康肝臟。