Blackpink Jennie瘦腰秘訣公開！不忌甜點也能瘦，關鍵是在這個時間吃
Jennie身材管理法公開，45 公斤這樣維持不反彈
BLACKPINK Jennie的好身材眾所皆知，據說Jennie從出道至今體重一直維持在45公斤沒變過，但身為甜食控，她也不特別忌口，只是挑對時間吃，以下幫大家整理好Jennie維持身材的六個秘訣，每點都實用值得女孩參考。
Jennie身材管理秘訣1：每餐先吃蔬果吃到五分飽
不想挨餓又不想胖，可以參考Jennie的飲食方式，每餐都會先吃蔬菜和水果，吃到五分飽，之後再吃蛋白質如魚肉，澱粉留到最後，這麼一來既不會挨餓，澱粉放最後還能減少醣類的攝取、避免血糖大幅波動造成脂肪累積。
Jennie身材管理秘訣2：甜點照吃但只在中午吃
Jennie透露自己和許多女孩一樣是甜食控、J對甜食實在不能抗拒，因此，她不時會吃一點犒賞自己，但吃的時間只在中午吃，這樣身體才有時間好好代謝消化，吃之前先吃一些沙拉墊胃，增加飽足感，就不怕一下子吃太多。
Jennie身材管理秘訣3：發片期飲食幾乎不加鹽
身為水腫體質，Jennie的飲食一直非常清淡，以低鈉為主，但在發片期會更為嚴苛，飲食幾乎不加鹽，當然如果真的嫌沒味道，可以加點胡椒或醋。不過，這裡小提醒，低鈉可以但不可完全無鈉，鈉不足會影響血液循環和消化系統，建議每天還是要攝取至少2000毫克的鈉才是正常。
Jennie身材管理秘訣4：嘴饞的點心低GI燕麥粥
常和BLACKPINK 團員在一起，其中的Lisa更是天生瘦體質，所以當其他人在享受美食時，Jennie嘴饞會選擇吃porridge(燕麥粥)，之前鄧紫棋也是推薦吃燕麥粥來瘦身，比起其他澱粉，燕麥不僅纖維高、低GI、還能幫忙去水腫，是營養又充滿飽足感的瘦身點心。
Jennie身材管理秘訣5：隨身攜帶瘦身小物瑜珈環
Jennie之前在搜包的Youtube影片中，曾分享自己會隨身攜帶瑜伽環，進行按摩緩解肩頸或臀部的痠痛，其實這個火紅的小物「瑜伽環Zen Ring」用處多多，除了按摩、可幫助開肩、緊實後背，改善虎背熊腰的問題，不少網友就靠這個「瑜伽環Zen Ring」練出Jennie的直角肩。
Jennie身材管理秘訣6：運動就靠練舞+空中瑜珈
據說Jennie每天都會練3到4小時的舞蹈，發片前更會拉長到6小時，所以，她的運動量其實相當大，不過私底下她愛的運動是皮拉提斯，IG上常可以看到她分享自己的練習照片，普拉提斯是透過不同的動作拉長肌肉線條、同時強化身體核心，對身材的曲線雕塑很有效果。