FIT健康三大核心！拒絕胖到老

因應全台有超過四分之一的學童，面臨肥胖問題，國健署推廣FIT健康三大核心，透過運動、飲食及合作，在家長的引導下讓小朋友能夠培養正確的生活習慣，為他們的健康以及成長，打下良好基礎。

「慢慢跑 慢慢跑。」

孩子的健康，從每天運動及均衡飲食習慣，到家長在孩子成長過程中的陪伴，全都缺一不可，不過學齡階段的小朋友，除了過重問題之外，體重過輕、身高明顯落後，也是家長的一大煩惱。

小兒科醫師 陳木榮：「長高跟很多部分都有相關性，包括爸爸本身的高度， 媽媽本身的高度， 我們可以稍微計算一下，他以後的預期身高， 良好的飲食加上睡眠 加上運動， 可以在這樣子的基礎上面， 再往上增加到6公分。」

近年來全台有將近四分之一的學童，面臨肥胖問題，國健暑為了提升兒童健康體位，，以Fitness運動、Intake飲食以及Team合作的"FIT健康三大核心"，讓孩子茁壯成長，建立良好的生活習慣。

國民健康署署長 沈靜芬：「這個兒童肥胖或過重的比例， 其實已經高達26%，這也是為什麼今天會有這樣子，一個FIT動起來的活動， 因為我們知道要去改善這個，兒童過重或肥胖的問題， 其實就是要從兩個面向， 第一個就是營養， 第二個就是運動，讓我們的民眾，對於自我健康的意識更加地提升。」

「FIT動起來，快樂長高更聰明。」

學齡階段的孩子，若能在均衡飲食、規律運動的基礎上，再加上家長以身作則的引導與陪伴，不僅能促進身體成長降低肥胖外，還能培養正確的生活習慣，為健康打下良好基礎。