熬夜不是黑眼圈而已？過來人爆身體「腐爛味四散」　自己還聞不到

日常生活若作息不規律，身體可能會發出異常氣味。近日一名女網友在社群平台Dcard分享親身經驗，指出自己明明天天洗澡、換衣服，卻被朋友提醒身上飄出一股臭味，讓她一度懷疑是房間不通風所致。直到看中醫後才知道，原來是「熬夜」惹禍。她嘗試每天在晚上11點前入睡，味道隨即消失，貼文曝光後引起熱烈討論，不少過來人直呼「真的臭」。

原PO透露，當時朋友提醒她有異味，但她自己完全聞不到，本來以為只是生活環境問題，沒想到醫師指出，長期熬夜會讓體內蛋白質代謝出現問題，進而產生「氨氣」，經由汗孔排出後就會散發異味。她嘗試改掉熬夜習慣後，周遭友人都證實臭味消失，讓她驚覺作息對身體影響之大。

許多網友留言分享相同經驗，有人指出「熬夜頭皮超容易出油」「我朋友真的聞到我身上的腐爛味，嚇到我立刻改作息」「曖昧對象長期沒睡好，親起來竟然臭臭的」。還有人強調不只是口臭，而是「整個身體散發出來的怪味」，讓人難以忽視。

對此，中醫內科博士李淳廉也在文章中說明，長期熬夜確實會讓人體散發出氨氣味道，特別是中年以後更明顯。此外，熬夜會造成肝火過旺，使頭皮油脂分泌旺盛，導致頭皮與頭髮散發異味，甚至可能加速掉髮；同時也會因唾液減少與消化功能受影響，導致口腔產生「泔水味」。李淳廉建議，少熬夜、保持規律作息，加上避免重口味飲食，都能有效改善體味問題。

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