44歲薛凱琪狀態封神！「逆生長」秘訣曝光，最後1招90%的人都忽略了
香港歌手薛凱琪（Fiona Sit）堪稱「幼態臉鼻祖」，甜美外貌被網友封為「香港最後一個少女」。出道多年依舊保持少女般的清新氣質，臉上幾乎看不到歲月痕跡！今年 44 歲的她，最近在《Let Me Love You》巡迴演唱會上狀態驚人，身材纖細、皮膚透亮，完全看不出實際年齡。究竟她是怎麼做到的？以下整理薛凱琪的 5 大凍齡保養祕訣，最後一個更是 90% 的人都忽略，想維持年輕一定要謹記！
1. 喝牛蒡水，內外兼顧養顏美容
薛凱琪曾在訪問中透露，自己會喝牛蒡汁或牛蒡水來保養肌膚。牛蒡的營養價值相當高，富含膳食纖維、維生素 A、B 群、C、E，以及 鉀、鈣、鎂、鐵、鋅 等多種礦物質，更含有大量抗氧化植化素，能幫助抵禦自由基傷害、維持細胞健康。
除了抗氧化、延緩肌膚老化，牛蒡還能促進腸道蠕動、提升新陳代謝、穩定血糖血脂，讓整體循環變好，肌膚自然就會透亮有光澤。牛蒡汁做法很多種，可以榨成果汁，也可以煮成牛蒡水，依照口味選擇調理方式，簡單就能完成日常養生保養。
2. 保養最後一步加「精華油」，封存所有營養
一般保養程序大多是 化妝水 → 精華液 / 精華油 → 眼霜 → 乳霜，但薛凱琪的步驟稍微不同。她會在乳霜之後 額外加上精華油，讓臉上形成一層「隱形鎖水油膜」，把前面塗抹的保養成分牢牢封住。
這個小技巧特別適合 乾燥肌、熟齡肌 或換季時皮膚容易乾燥的人。這樣不只讓肌膚更保濕，還能讓保養效果更完整發揮。
3. 不過度忌口，維持愉快飲食心態
雖然擁有好身材，但薛凱琪其實不太忌口。她坦言自己非常愛吃，很多快樂都來自「享受美食」。因此對吃的方面她會放寬心，不給自己太大的壓力；此外她會搭配適量的保健食品，如維他命 C、膠原蛋白等，幫助肌膚維持彈性和光澤。
4. 每週固定運動，靠「多動」維持好身材
很多人好奇，既然不忌口，為什麼薛凱琪還能保持完美曲線？她的答案很簡單：「多吃就多動！」她非常熱愛運動，每週至少會安排 3 次運動，內容包括跑步、泰拳、詠春、皮拉提斯、瑜伽等，這不僅幫助她維持體態，也讓身體線條更緊緻。
另外，她還會搭配冥想，讓自己在高壓的工作中保持內心平衡。
5. 凍齡關鍵：保持好心態，擁抱自己的變化
除了飲食與運動，薛凱琪特別強調「心態的重要性」。她認為，不需要過度在意年齡的變化，也不要被外界標準綁架。若想讓狀態看起來更好，努力保養當然重要，但別因為外貌焦慮而給自己太大壓力。
「保持心情愉快，擁抱自己的樣子，狀態自然會變年輕。」她的凍齡秘訣，其實不是抗拒變老，而是讓自己在每個年齡階段都活得自在又美麗。
封面及內文圖片來源：小紅書@薛凱琪
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