喜歡心理學就適合當心理師嗎？
這幾年，「心靈療癒」和「心理諮商」成為愈來愈熱門的話題。隨著社會變遷，尋找心理治療的人數不斷增加，許多人紛紛願意花錢尋求心理治療與輔導。
上個月，錫蘭一支關於「心靈成長課程」的影片掀起熱烈討論，我認為這些課程的熱銷背後成因在於，許多人看準心理產業的「商機」，對心理師這個職業抱有錯誤的幻想。他們可能誤以為心理師的工作只要說說話、談談心，甚至認為自己只要到坊間學習幾本心理學的書，就能搖身一變為老師和教練，忽略了心理專業的嚴謹性及心理治療不當使用的危險。
無論在台灣還是美國，心理師都是非常熱門的職業選項，也有許多人想要報考心理研究所。然而成為心理師的門檻高、訓練時間長，且需要投入不少資金，因此不少人會轉向「靈性教練」，而非臨床心理師或心理諮商師。
根據報導，人力銀行將「身心靈療癒工作者」列為 2025 十大亮點工作之一。此外，更有數據顯示，諮商研究所已成為當代「最難考的研究所」之一。
在我看來，心理師這個行業之所以愈來愈熱門，可能有以下 3 點原因。
一、畢業即就業的保障
近年來，心理諮商所的報考人數激增，心理諮商已成為台灣與美國競爭激烈的科系。每年都有數百位，甚至上千位學生報考，但各系所的錄取名額卻相當有限，最多只收 10-20 位學生。
根據現行規定，心理師的證照必須要研究所畢業才能考取，然而，並非每位心理系畢業的學生都能順利考上研究所並取得執照。這也導致即使這個行業在市場上有大量需求，卻仍供不應求，形成「僧少粥多」的現象。
在美國，許多社區諮商的機構因人力短缺而難找到心理師，甚至會提供獎學金吸引學生畢業後投入職場，LinkedIn 上只要標註你是相關系所，就會有公司或機構蓄勢待發搶尚未畢業的學生。因此，因應市場上的人力短缺，「畢業即就業」的保障讓這門系所越來越熱門。
二、希望透過心理學達到「自我療癒」
在心理諮商界，有個非常普遍的現象 ──許多人因自己有心理創傷或情緒困擾，而萌生想成為心理師的動機。
隨著「自我照護」（Self-Care）概念的興起，人們對自己的心理困擾與創傷愈加關注，認為學習心理學能協助自己處理心理上的問題及困擾，進而選擇踏入這個領域，並希望未來能幫助與自己一樣有相同經歷的人。
Orlinsky & Rønnestad（2005）的研究顯示，許多心理治療師在成長過程中經歷過心理困難，這些經驗成為他們選擇這條職業道路的關鍵因素。而 Henderson 等人於 2024 年的研究則顯示，美國有超過 75% 的心理師，因個人心理創傷走上心理治療師之路，然而，這並不代表成為心理師是「療癒自己」的最佳方式。若心理師自身擁有尚未解決的創傷，就有可能在面對個案時，產生「反移情」（Countertransference），影響治療的專業性及效果。
三、對「心理師」的錯誤認知
隨著這幾年心理諮詢的行業愈來愈熱門，許多人對「心理師」這份工作存在誤解，認為這門工作只要「傾聽和聊天」，是非常輕鬆的賺錢方式。甚至覺得只要自己了解一些心理學知識，就可以擔任心理師的角色。
他們可能會運用在書上或 YouTube 中學習到的心理學技巧，隨意套用在個案身上，小看這份工作的複雜程度。
這也是錫蘭影片中指出的「身心靈成長課程」的問題 ──許多 LGATs（心靈成長課程，Large-Group Awareness Training）的創辦人並非心理學家或心理治療師，卻大量運用心理學技巧來操弄人心，營造出「療程有效」的錯覺，完全不知道他們所造成的傷害。
當然，我並不是要否認坊間的身心靈療癒師，我相信每個人尋求成長、療癒的途徑都不相同，也不一定要透過心理諮商才能獲得幫助。然而，許多身心靈課程的老師或教練沒有受過完整的訓練、考核，並缺乏大量的實習經驗，等同於直接拿個案當練習對象。一旦出事情，也沒有專業人士提供指導或監督，因而造成「醫療傷害」。
在心理治療領域中，心理師使用的心理技巧必須符合「實證為本治療（Evidence Based Therapy）」 ──顧名思義是通過「臨床驗證」確認真的有效的治療方法。
任何心理師都不可擅自使用非臨床驗證的心理治療技術，輕者會因涉及倫理問題而受到處分，重者可能會吊銷執照。此外，每位研究所畢業的心理師，即使剛開始執業，也須經過一至兩年的實習訓練，期間每次實習皆有資深的督導監督每份病歷和療程。這樣透過大量臨床經驗累積與法律規範的保障，才能確保個案獲得安全及有效的心理治療，而不是所謂的只是「聊天傾聽」的工作。
然而影片中的 LGATs 很明顯違反，在心理諮商領域倫理守則中的「個人訊息保密（Confidentiality）」、「雙重關係（Dual Relationship）」及「自主性（Autonomy）」。
這些是任何心理諮商學生都必須理解且遵守的「基本倫理守則」，因為若違反了諮商倫理，將容易在治療過程中對個案造成傷害。然而 LGATs 的操作方式，卻傾向利用群體壓力及經驗分享的心理弱點，剝削並強迫個案接受自己的想法，使其承受身心的雙重傷害。因此，無論是尋求身心靈老師或教練的協助，一定要確保對方已接受完善訓練，並理解基本的倫理守則，避免這些「老師」因了解你的心理狀況，導致自己遭受剝削或利用。
對心理學有興趣就該當心理師嗎？
我認為社會中有更多人想成為心理師或療癒師是件好事，代表社會愈加注重心理健康。然而，心理師的工作並非只是「聊天講話」，也不是掌握某些心理學知識，就可以號稱自己是心理師或教練，這些皆是對這份工作的常見誤解。
心理諮商工作的核心其實更重視引導，而非直接告訴個案該怎麼做。並不是任何心理學技巧都適合所有的人，所以心理師必須根據個案自身的狀況，選擇適合的治療方式。如果隨意將心理學理論應用於療程，可能會造成「醫療傷害」，這也是為什麼了解部分心理學理論，但未經嚴謹培訓就開設課程非常危險的原因。
此外，心理師都明白，強加自己的想法在個案身上，是極度不道德和違反倫理的行為，這樣濫用權威身分的行為，也是另種醫療傷害。因此，任何帶有強迫性和違反個案意願的行為，都不能稱為「治」療，而是操弄（Manipulation）和精神控制 （Gaslight）。一名好的治療師必然會尊重個案的意願和自主性（Autonomy），絕不會利用人際關係或群體壓力來強迫個案。
然而，僅僅「喜歡心理學」，並不代表一定適合當心理師。成為心理師前會消耗大量的時間、金錢和心力，我周圍就有許多人在重考多年，好不容易考上研究所後，卻因臨床工作跟自己想的不一樣，而在實習階段放棄。
心理師的訓練過程需要大量實習，並直接接觸個案，別說從這份工作獲得療癒，反而更容易把自己弄得身心俱疲，有時我們甚至會因個案的議題觸發自己的情緒、產生反移情，進而影響自己心理不適，也可能會長期接受個案給的壓力及負面情緒。
對那些對心理師工作抱持高度期待，或擁有強烈助人熱忱的學生來說，可能會對心理治療稍加失望。因為在臨床工作中，我們往往會發現，自己對許多個案的問題感到無能為力，如果認為「心理治療能解決每個人的問題」，那就大錯特錯了。
事實是，心理治療並不能解決每個人的困擾，再加上不是每位個案都準備好要解決自己的議題，或欣然接受治療方案，有時，個案甚至會因觸及敏感議題，而激起強烈反彈或攻擊心理師。對於助人心切的人而言，這樣的經歷可能會帶來極大的落差，而感到力不從心。
總而言之，喜歡心理學或希望透過心理學來療癒自己，並不代表一定要從事心理治療和諮詢的工作。
心理學的應用範圍其實非常廣泛，例如：如果喜歡研究人類行為，可考慮成為心理研究員；喜歡培訓或把對的人放在適合的位置，可從事人力資源管理相關的工作；喜歡研究消費行為，則可選擇市場分析師。這些職業同樣能使用大量心理學理論，也可以在不同領域幫助他人。
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●諮商所念哪間重要嗎？名校光環淡薄？──心理師分析：比起「學歷」更看重這些事
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