侯佩岑髮際線後退老10歲？1茶飲促黑髮再生3穴位拉提變年輕

隨著年齡增長，不少人會發現自己看起來比實際年齡還要老，尤其是臉部細紋、髮際線後退、雙下巴及頸紋等問題，更容易讓人顯老。根據研究，前額禿加上頭頂禿的男性，罹患冠心病的風險高出69%，頭髮突然變白，心臟病風險更是高5倍！所以頭髮多寡不只關乎外貌，更與心血管健康息息相關。

47歲女星侯佩岑髮際線後退 像「清朝人」？

47歲的女星侯佩岑近年積極轉往中國娛樂圈發展，最近在實境節目中擔任主持人，曝光冬至邊工作邊吃餃子的畫面，並祝福粉絲們佳節愉快。但照片一出，網友們卻紛紛歪樓討論起她的髮際線。有網友認為侯佩岑的髮際線太高，建議她「不要老紮那麼貼頭皮的髮型，蓬鬆點好看」。一句話點出侯佩岑近期明顯髮際線後退，額前大片光明被形容像「清朝人」。

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31歲韓星韓韶禧低頭驚見「頭頂禿禿」

南韓31歲人氣女星韓韶禧憑藉韓劇《夫妻的世界》暴紅，因絕世美顏受封「最美小三」。她近日釋出代言美照，辣露迷人雪肌，沒想到一低頭卻意外露餡真實髮量。畫面中，韓韶禧身穿短裙、頭髮中分，但一低頭，中間的髮線卻顯得太寬。曝光後在社群平台掀起討論，網友紛紛留言驚呼「頭髮…壓力太大了，姊放輕鬆」、「髮量很驚人」、「髮縫很寬」，讓人不禁擔心她的身心健康。

髮際線後退4徵兆 把握治療黃金期挽救禿髮危機

前台大美容醫學醫師蘇宗柏表示，像侯佩岑和韓韶禧這樣髮際線後退或額髮稀疏的情況，視覺年齡就會瞬間增加5~10歲。那麼，髮際線後退有哪些徵兆呢？落髮的原因和類型又有哪些？要如何把握落髮初期、提高治療成功率呢？

• 徵兆一前額毛髮變細、變軟
  這其實就是毛囊開始萎縮的警訊。
• 徵兆二眉毛與髮際線距離變寬
  一般來說兩者距離大約是3至4根手指，天生高額頭可能會超過4個手指位。
• 徵兆三頭皮變硬、緊繃
  頭皮變硬、緊繃、容易出油甚至伴隨頭皮屑過多、紅腫、搔癢等問題，是毛囊萎縮前兆。
• 徵兆四掉髮量異常增加
  正常人一天會掉50-100根頭髮，若超過100根，尤其是掉髮集中在前額，髮際線後退的機率就大增。

蘇宗柏表示，落髮原因可分為型態型、局部型和休止期落髮。型態型占男性落髮原因9成、女性5成，常見如俗稱的「雄性禿」，男性多從髮際線兩側開始，女性則常從頭頂中間開始稀疏。

局部型落髮如圓形禿、鬼剃頭等，原因包括皮膚炎、感染、自體免疫疾病等。休止期落髮範圍較廣，與生活壓力、不當減重、營養不良、重大疾病等有關。

蘇宗柏提醒，男性落髮治療的最佳時機在3～5期，此時仍有多元治療方法，若拖到6～7期全禿就難有用武之地。女性則以第2期前治療成效最佳，等到重度落髮、前禿狀態恐怕回天乏術。

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年紀輕輕冒白髮恐增加心臟病風險

林口長庚皮膚科醫師吳吉妮指出，年紀輕輕就冒白髮，可不單純是老化現象，壓力才是白髮的主因。像南韓女星金賽綸才24歲就冒出白髮，跟壓力是否有絕對關係？20幾歲出現少年白，會不會跟疾病有關？頭髮已經變白，還有機會變回來嗎？

吳吉妮表示，研究發現，40歲前大量冒白髮，可能代表身體健康出現警訊。常見疾病包括營養不均、白斑、甲狀腺功能失調、貧血、憂鬱症、用腦過度、外在刺激傷害等。其中，甲狀腺機能亢進、鐵質代謝不良、自體免疫疾病等，都可能導致過早白髮。

因此，若發現頭髮過早變白，應及早諮詢醫師，透過健康飲食、運動、舒緩壓力等方式改善身體狀況。建議可多攝取海藻類食物補充碘、含酪胺酸食物幫助黑色素形成、富含維生素B群食物避免早發性白髮、攝取抗氧化食物抵抗自由基傷害，以及含豐富礦物質食物促進毛髮健康。

中醫3招防早衰 養肝益腎烏髮不變白

中醫師鄒瑋倫表示，中醫認為肝主血，肝血不足會導致髮色早白。她建議透過梳頭按摩「頭維穴」、「浮白穴」、「曲鬢穴」等穴位，利用木梳逆著髮流梳理，讓清陽上升、濁氣下降，可助長黑髮、增加髮量。

梳頭按摩3穴位有助活化毛囊、助增髮。

此外，她也推薦「三好長黑方」茶飲，以黃精養肝補腎、芡實補脾腎氣血、麥門冬滋陰清熱，營造頭皮毛囊生長的良好環境。將黃精、麥門冬、芡實各10克，加700c.c.水煮半小時即可飲用。

XY枯木回春法 臉部重訓拉提不顯老

鄒瑋倫強調，要抗老回春，除了頭髮保養，臉部保養也不可少。她獨家示範「XY枯木回春法」，透過眼球轉動搭配頭部轉動，放鬆臉部筋膜，達到臉部重訓的效果。

做法是將食指放在肩膀外側，眼球先瞪向左邊食指，再把頭轉向左邊。接著眼球轉向右邊，頭也跟著轉向右邊。然後將食指放在眼前，眼球盯住食指，慢慢抬起下巴，再放下。連續做5次，可舒緩眼部肌肉僵硬，讓眼神更加明亮有神。

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◎ 諮詢專家／蘇宗柏醫師．吳吉妮醫師．鄒瑋倫中醫師