身體有哪些狀況刮痧見端倪！黑紅色要小心 1茶飲保養兼幫心臟補水

流感一年四季都有，夏天雖不是最主要的流行季節，仍不能輕忽，而且要小心引發心肌炎，中醫師沈瑞斌日前在《健康2.0》節目中分享適合保養心臟的茶飲，還有如何從天氣太熱刮痧刮出的顏色判斷身體有哪些狀況。

夏天悶熱 心臟也需要散熱

沈瑞斌指出，中醫理論認為「暑易傷心，心通於夏氣」，以中醫說的五行對應到季節，夏天在五行中屬火，而心臟正屬火，因此在夏天悶熱的時候，心臟也需要散熱，適合排熱的部位是從位於「小腸經」上的膀胱，由此把熱導出，避免熱長時間淤積在心臟。

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刮痧是中醫和民俗常用的排熱方法之一，沈瑞斌說，中醫針對刮痧刮出的顏色，可以用來判斷身體的狀態可能有哪些現象或問題：

• 鮮紅色：代表體內還有少量的熱毒。
• 深紅色：代表平時油膩、辛辣的食物吃太多。
• 紫紅色：代表患者氣血不通，代謝循環有問題。
• 黑紅色：經絡循環受阻，體內有瘀、寒化的問題。

沈瑞斌說，中醫觀點看待心肌炎是「外感熱毒」，會影響血管和心臟，出現「氣陰兩虛」、「心脾血虛」的體質，如果是氣陰兩虛，會有口乾舌燥、手腳心熱的症狀；心脾血虛則可能容易胃痛、拉肚子、氣色不好、人沒力氣。

四花三針穴 治心血管疾病常用

中醫對於心肌炎的預防和治療，沈瑞斌說，可以在「四花三針穴」採用溫灸的方式治療，四花三針穴是位於小腿上的四花上穴、四花中穴、四花下穴，都是位於「胃經」上的穴位，是用來補氣血的經脈，溫灸這3個穴位可以對於心肺、腸胃有保養效果，中醫通常應用在治療心肌炎、心肌梗塞、心臟麻痺、心血管硬化，以及感冒後的喘、咳、胸悶、腸胃炎。

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另一方面，夏天天氣熱，沈瑞斌提醒還要注意流太多汗造成身體水分流失過多，建議平時可以喝「養心補水茶」，幫助身體把水分留下來。

養心補水茶

材料：麥門冬5克、生地黃5克、淡竹葉5克、人參5克、五味子5克。
作法：以800c.c.的水沖泡後放至不燙即可飲用。

沈瑞斌說，配方中的麥門冬有滋陰潤燥的功效，生地黃則有清熱涼血的效果，2者都可以幫助調控血糖；淡竹葉有利尿的功能；五味子則是幫助收斂汗水，也可以幫助避免水分流失。人參則是益氣生津、補氣，但如果身體有發炎、腫痛，建議不要放。

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◎ 諮詢專家／沈瑞斌醫師