和張凌赫同名33歲男星疑過勞猝死！醫揭像感冒全身虛過勞8警訊：快請假
曾演出《忘記你，記得愛情》等作品的33歲中國男星金澤（本名張家瑋），日前傳出在橫店拍戲期間猝逝。由於其本名與知名演員張凌赫本名同名，一度引發粉絲認錯人的虛驚。
事發後，金澤所屬經紀公司「盛世光年」已發布聲明證實死訊，表示他於本月4日在杭州家中不幸離世。針對外界傳言其為拍戲過勞猝死，經紀公司並未正面回應，僅呼籲各界拒絕編造不實傳聞。
年輕人猝死心腦血管是頭號殺手
對於年輕演員猝死的悲劇，台安醫院心臟內科暨心導管室主任林謂文醫師說，這讓他聯想到幾年前台灣男星高以翔，在大陸錄製耗費體力的節目時，疑似因感冒加上過勞導致心臟驟停猝死。
雖然金澤的案例不一定完全相同，但年輕人在日以繼夜的工作壓力下突然猝死，最常見的原因還是要考慮心臟與腦部的血管問題。
林謂文醫師指出，排除非心腦疾病如毒物、意外等因素後，過勞與心腦血管猝死有著相當程度的關係。當身體長期沒有休息，自律神經會一直處於興奮狀態，不斷分泌壓力性荷爾蒙，刺激血壓上升、心跳變快與血管收縮。
這種狀態極易引發腦中風（腦梗塞或腦出血），特別是年輕人若有腦動脈瘤，在血壓過高時可能像吹氣球一樣突然破裂，造成大片腦出血與心臟驟停。
除了腦部問題，心血管疾病如心肌梗塞也是常見原因。林謂文醫師提到，過勞會讓血壓持續高檔波動，可能引發致命性的心室心律不整。
若患者本身有家族遺傳病史，或是因感冒未癒免疫力低下引發感染性心肌炎，在心臟持續負擔且未獲適當休息的情況下，就容易發生心臟驟停的意外。
醫列過勞8大警訊 千萬別當小感冒
過勞往往有跡可循，林謂文醫師提醒民眾若出現以下8種症狀，可能是身體發出的求救訊號：
- 全身倦怠、無力或痠痛。
- 想睡又睡不著，或無法進入深層睡眠。
- 感覺很虛，像得了感冒一樣提不起勁。
- 記憶力減退，越來越記不起東西。
- 頭暈、恍神甚至暈厥。
- 胸悶、胸痛。
- 容易喘、呼吸困難。
- 心悸。
擺脫過勞危 3招自救法
當身體出現上述過勞警訊時，林謂文醫師強烈建議必須立刻採取行動，減少身體長期處於壓抑的狀態。
1.首先，應趕快脫離高壓環境，可以請個假或減少加班，晚上務必早點休息。
2.做緩和運動。
其次，雖然很疲倦時不想運動，但可以做一些輕度緩和的運動，例如到戶外走走，讓身體放鬆。
3.從高壓工作氛圍轉移。
最後，轉移注意力也是關鍵，不要讓自己一直投入在高壓或需要高度專注的工作氛圍中，適度放鬆心情絕對有助於改善過勞症狀，避免憾事發生。
◎ 圖片來源／翻攝自微博
◎ 諮詢專家／林謂文醫師