醫師治療上千位兒童「睡眠呼吸中止症」患者，不少孩子同時有「體重過重」的問題，該怎麼辦？
耳鼻喉科醫師蔡明劭近日分享，他在治療一名小朋友住院手術時，抽血檢查結果讓人震驚。孩子的血糖過高，糖化血色素達到糖尿病診斷標準，肝功能指數異常，甚至合併脂肪肝。這提醒醫師們，睡眠呼吸中止症的孩童，問題不僅止於睡眠，還可能伴隨嚴重的代謝異常。
睡眠呼吸中止症的孩童，體重過重是隱藏危機
蔡明劭回顧多年臨床經驗，指出許多小兒睡眠呼吸中止症（Obstructive Sleep Apnea, OSA）患者，除了腺樣體或扁桃腺肥大，體重過重也是常見的共病因子。他強調，體重控制在兒童健康中扮演關鍵角色，若忽視飲食習慣，後果恐怕不容小覷。
不良飲食習慣釀成大患
進一步了解後發現，該名小朋友的日常飲食充滿炸雞、薯條、甜點與含糖飲料，長期下來導致代謝異常。醫師立即聯合兒科與新陳代謝科介入治療，並與家長合作推動「家中零食、甜品歸零計畫」。短短兩週內，孩子體重下降，精神與活力也明顯恢復。
延伸閱讀：長輩常講「先養胖再長高」是真的嗎 ？ 研究顯示 : 肥胖兒童會超前發育，提早進入青春期，日後恐怕會變得矮矮胖胖
含糖飲料要懂得節制
回診時，小朋友坦言，雖然在家能忍住不吃甜食，但看到學校販賣機的甜飲料仍難以抗拒。蔡明劭提醒，含糖飲料並非完全禁止，而是要控制頻率與量。他以自身為例，家人規定每週僅能喝一次含糖飲料，平時則以多喝水、走路與運動維持健康。
打呼不只是小事
蔡明劭最後強調，孩子打呼或睡眠呼吸中止並不只是「睡不好」的表現，背後可能潛藏肥胖、糖尿病與脂肪肝等危機。唯有及早發現、正確治療，再搭配飲食與生活習慣的調整，才能真正守護孩子的健康未來。
什麼是「睡眠呼吸中止症」？
睡眠呼吸中止症是一種睡眠相關呼吸障礙。最典型的情況是：人在睡眠中，上呼吸道因為鬆弛、塌陷或受阻，導致呼吸反覆暫停或變淺。這些「呼吸中斷」通常會持續數秒到十幾秒，然後因為缺氧或二氧化碳堆積，身體會驚醒片刻，重新打通呼吸道，再繼續睡。
臨床上常見的症狀包括：
睡覺打鼾很大聲，甚至會突然安靜下來（呼吸暫停）
睡眠中翻來覆去、不安穩
白天容易嗜睡、注意力不集中
可能合併高血壓、心血管疾病或代謝異常（在成人常見）
兒童睡眠呼吸中止症的表現
小孩和大人不同，白天未必會嗜睡，反而可能表現為：
打鼾聲明顯且持續
睡眠中呼吸不規則，甚至出現「喘一口氣」的狀況
夜間盜汗、翻身頻繁
白天脾氣暴躁、注意力不集中、學習表現下降
成長遲緩或體重增加不良
如果長期沒有治療，兒童可能出現發育與學習遲緩、行為問題（過動或情緒不穩定）、心肺功能受影響、臉型可能發生變化（「腺樣體臉」：張口呼吸、臉部細長）。
延伸閱讀
．長得高的孩子，都是這樣吃！內分泌專家：吃對蛋白質，讓孩子長高不早熟
．孩子每晚需要睡多久？專家指出：不睡飽等於讓大腦「挨餓」，這時數才夠
加入媽媽寶寶LINE@好友
孕產育兒新知不漏接