人生整理是什麼？醫療、財務到遺囑，關於生命終點的10個QA
當斷捨離來到人生的終點，會是什麼樣貌？做好「人生整理」是什麼意思？生活居家YouTube頻道蛙家Waja發布影片「儲藏室擺滿爸爸的茶葉，囤的不是遺物是感情」，邀請單程旅行社的社長小冬瓜分享「身後事整理」，列出10項重要的QA，包含醫療選擇、財務準備、遺囑安排，到與家人討論的時機，以及遺物整理等。趁還來得及的時候，將愛和歉疚說出口，為一切做好充足準備，好好繼續往前走。
影片連結：https://youtu.be/h70KaeXnuBw?si=LrbTC91r6mQfYiBR
Q1：什麼是「生前準備表」？
A：身後事的處理分為五大類，包含醫療、財務、殯葬、法律、心靈，而生前準備表則囊括前四大項目。醫療方面，最重要的是「預立醫療決定書」以及相關的資料，這代表著「你走之前希望怎麼被照顧」以及「你希望用什麼方式，進行人生最後的醫療行為」。
財務是指遺產如何規劃安置，據統計，台灣人臨終前平均臥床時間為7到9年，需事先規劃這段時間的財源。越來越多人單身未婚，無子女，可提前規劃未來的醫藥費、長照費用等。
殯葬則是指如何安排喪禮，賓客名單等，與人際關係相關。法律方面，有高資產條件或是單身者不婚不生者，皆需要合法的遺囑，需要可以有信賴的人作為遺囑執行人。
Q2：關於醫療面，要先決定什麼事？
A：醫療分為兩個重要階段，第一個是臨終前，會有一段時間為臥床狀態，這時可以和家人討論，如何安排臨終這條路，先釐清生命態度和價值是什麼，並去簽立預立醫療決定書（AD）。例如，在臨終前有必須達到的目標，想要先延續生命？還是不想再被病痛折磨，想有尊嚴的走？這中間需要充分且大量的溝通。
若生命走到末期且不可逆轉，是否還要繼續延續壽命而進行醫療？這就有討論空間。可以簽署預立醫療決定書，和二等親去醫院掛號，有團體簽署也有個人簽署。會有醫生、護理師、社工師來一項一項的問清楚你的決定，也可以趁機詢問醫生急救和插管與否的差異。
曾遇到一個個案，夫妻講好了，有充分溝通，也簽署預立同意書。當太太決定放棄先生急救時，婆婆卻跳出來反對。因此，有時也要考量活著的人，需要面對的壓力。
Q3：關於財務面，要清楚交代哪些事？
A：財務面分成生前和死後，生前的財務規劃要評估人生最後的7到9年，自己想要什麼生活品質，需要準備多少錢支應看護、醫藥、照顧等費用。若是年紀還輕，可以先儘早買保險；若超過買保險的年紀，則應維持健康。最可怕的是，病程中人還活著，但錢已花完。
若有想照顧的對象，想把物件交付給有血緣關係或沒有血緣關係的人，死後的財務規劃中有明確的安排，列在遺囑中。
身後的財務可區分成檯面上和檯面下，檯面下指帳戶上查不到的部分，這些都需要透過詳細整理展開列表，思考如何分配這些資產。
建議生前就可先列出自己的財務列表，可按部就班整理，不用整理太細，例如先把重要的帳戶整理出來即可。國稅局只給3個月處理完稅證明，若是繼承人沒辦法知道是資產多還是債務多，一定會很焦慮。
這時可能需要一個有經驗且專業的財務顧問，自己也可以可以整理出貴重的收藏品、古董甚至是黃金，更需要載明購入價和時間。能讓過去自己珍愛的物品好好傳承下去，也是非常重要。
Q4：關於法律面，包括遺囑、遺產，最常看到的問題有哪些？
A：法律分為生前和死後，生前部分，有個概念叫「意定監護」，就是為你老後找個監護人。若超過70歲要做意定監護，建議順便去家醫科或精神科做精神鑑定，確保意識是清楚的。要讓文件合法且有效，找一個有經驗的律師非常重要。
身後部分就是合法遺囑，主流遺囑分為五類：自書、代筆、公證、口授、密封。後兩者較少見，常見的是自書、代筆、公證。
自書只要符合民法規範，寫下出生年月日、身分證字號、名字、最後簽名，且第一個字到最後一個字全部手寫。建議不要有塗改，寫錯字時可以重新寫一遍。
由於大部分人不清楚民法規範，容易寫出有爭議的遺囑，建議第一次寫遺囑可委託有經驗的律師處理。
Q5：關於殯葬，建議先決定哪些事？
辦葬禮最基本的是，在法律上需要「死亡證明書」和「火化許可證」，要確定死亡因素是正常合理的，火化是被許可的。
基本的遺體處理之外，剩下則牽涉到個人價值觀，例如信仰等，會有相關的宗教儀式。另外一部分則是，如何照顧活著的人。過去家族越興旺，葬禮的陣仗越大；隨著當代社會形態從大家庭變小家庭、單身家族，喪禮逐漸變成一種送給活人的禮物。透過這個自己預先準備的儀式，像是派對、音樂會、美食鑑賞會，能讓活著的人有力量繼續往前走，也提醒活著的人，如何活出精彩的一生。
更重要的是，在人生整理的過程中，發現對某些人有愛或歉意，現在就可以馬上告訴他。建議大家每一年可以自己錄一段三分鐘的影片，說出在喪禮上想對大家的話，這就是你最後和世界說的話。
Q6：和家人討論身後事，何時最適合？
A：第一，死亡不是嚴肅的議題，應該隨時可以聊。第二，想聊的不是死，是愛。因為愛，所以不想讓自己的親人因為離去而害怕，想要留給大家的是一個體面的告別。聊生前整理，是想知道如何才能幫助家人，完成人生的最後一哩路，可以留下圓滿漂亮的身段。
釐清核心價值是「愛」後，要做的事是「為愛留存款」。台灣教育中沒有任何死亡相關議題，所以要在家裡「儲存聊死亡的存摺」，看這支影片也是在這本存摺中存錢。
如何和家人開啟對話？第一，翻轉自己的概念。改變別人很難，改變自己相對容易，先把自己的存摺存好，就會有能力和影響力，去影響家人。鼓勵大家去買個真的行李箱，放在家裡的角落，和家人說：「如果我走了，所有你們要用到的東西都在裡面」。例如在行李箱中放預立醫療書、遺照、遺囑等。先把話喊出去，就有壓力要去行動，也會開啟家人討論的契機，這就是一個開始的方式。
Q7：遺物整理，最常見的雷是什麼？
A：遺物整理最困難的是，物品上有寄託的情感。第一步是先從情感連結比較淺的開始處理，沒有情感的貴重物品，能出清竟量出清。物品不代表過世的人，也不代表連結，丟掉也不代表對家人的愛。
有時候實務上很難做到，處理悲傷和遺憾沒有年限，就算這些物品想放十年、二十年也沒問題。小冬瓜的父親過世12年，家中的儲藏室仍擺滿父親的茶葉，捨不得丟。直到今年孩子長大需要自己的房間，才有機會處理。
小冬瓜在自己的告別行李箱中，留下一段話：「本人所遺留下來的東西，如果沒有特別交代，要丟要送要捐都隨便你們，因為這些都不代表我。」希望自己的小孩不會內耗。
Q8：親人過世72小時內，有哪些事情要做？
A：最關鍵的是，先找好禮儀公司。第二，身分證件要隨身攜帶，可證明和往生者是什麼關係。接著，要合法拿到死亡證明書，可能在醫院端或意外現場端取得。確認死因正常後，才能處理遺體程序。再來是宗教程序等，有大量需要決定的事。
親人過世的72小時內，最緊急的事情是：遺體要不要回家？遺體要放冰箱嗎？要不要設靈堂、設靈位？靈位設了要放殯儀館、私人會館、還是家裡？先釐清這些選項的差異和背後的代價，靈堂設在家裡可能很方便，但很多程序需要自己處理；設在外面有人會幫忙早晚拜飯，但費用較高等等。
Q9：不清楚身故家人有什麼保單，有什麼建議？
A：如果當事人生前在如上述財務篇所做，已經鉅細靡遺列出，基本上就沒有什麼大問題。若沒有留下列表或清點財產，現在國稅局有「一站式金融查詢服務」，申請後可以查詢家人有什麼保單、資產等，流程跑完後可以得到完整的資料，甚至可以聯徵查到家人在銀行開了哪些帳戶和相關資訊等，就有方向可以整理資產。
有些狀況是國稅局查不到的資產，例如債務。根據法律，遺產有兩個選擇：「拋棄繼承」跟「限定繼承」。拋棄繼承就是放棄繼承任何遺產，包含債務。限定繼承是「我繼承多少，就賠多少」。例如我從父親身上獲得100元，那我也只賠這100元，債務超過100元也與我無關。
Q10：若只花10分鐘，如何開始做生前整理？
A：如之前所說，先為自己準備一個行李箱，並告訴家人行李箱放置的功用和位置。行李箱放什麼東西沒有標準答案，看你在意什麼，想要保護誰，想寫什麼，就放什麼進去。
不要給自己太大壓力，做多少算多少，相信一切都是最好的安排。重要的是讓家人安心，更重要的是整理自己人生。知道要照顧自己的身體，知道要好好釐清財物。從此之後，對待金錢的態度會不一樣，知道在活著時可以整理重要的親密關係。
心靈行李方面，不是在死的那一刻，才知道自己要去天堂還是地獄。而是在這一生的每一刻，都可以很通透的活著，清楚知道人生就是個巨大遊樂場。我們什麼都擁有不了，我們什麼都帶不走，唯一能擁有的是體驗人生的機會。
一定要給自己人生一次按下暫停鍵，好好整理人生的機會，才不會留下太多遺憾。