刮痧看出身體隱藏問題？容易累、睡不好必看！自己刮必備「這道具」！

你知道嗎？其實刮痧不只可以緩解中暑，平時也可做為定期保養，促進氣血循環，還能夠透過痧看出身體可能潛藏的問題，幫助你留意日常保健的方向喔！除了交由專家刮痧外，居家刮痧也是相當熱門的DIY選擇，但是自己刮該怎麼做起呢？刮痧前要注意什麼？哪些人不適合刮痧？正確手法是什麼？這集《美醫動滋動》特別邀請健身教練兼籃球好手鍾亞翰主持，實際體驗科學刮痧給你看！小鮮肉健美的體魄竟然也刮出「黑珠痧」？先放下你手裡的鐵湯匙和硬幣，來看看「痧」要怎麼觀察，了解刮痧有什麼注意事項和禁忌吧！

各節重點：
00:00 精彩片段
01:58 刮痧要痛才有效嗎？
02:14 後方脖頸處的刮痧
03:07 痧越深效果越好嗎？
03:39 痧能反映受過的傷？（呼吸不順）
04:00 黑珠痧觀察
04:15 痧能反映受過的傷？（右手受傷）
05:12 刮痧流的汗也有大學問
05:41 後腰部位的刮痧
06:56 刮前刮後比較：後背刮痧比對
07:04 左側脖頸至胸肌的刮痧
07:48 胸肌部位的刮痧
08:22 不常運動痧卻很深？
09:11 右側脖頸至胸肌的刮痧
09:35 退痧的重要性
10:29 刮前刮後比較：前胸刮痧比對
10:35 亞翰刮完痧的感覺？
10:58 刮痧的主要部位？
11:21 適合刮痧的服裝
11:34 居家刮痧的注意事項
12:47 不適合刮痧的情況
13:06 刮痧後的小提醒