常見嘴破5原因！3招快速治療嘴破

嘴巴破洞、嘴破、口腔潰瘍，這些看似平常的小問題，卻常常痛得吃不下、講話也受影響。《Hello醫師》帶您一次了解嘴巴破洞的原因、怎麼辦、吃什麼比較快好，從症狀判斷、飲食建議到治療方法，幫助你快速改善不適，避免反覆發作。

嘴巴破洞是什麼情況？認識口腔潰瘍

「嘴巴破洞」在醫學上通常指的是口腔潰瘍，特別是「復發性口腔潰瘍」（Recurrent Aphthous Stomatitis，簡稱RAS），這是一種常見良性的黏膜損傷，好發於口腔內部的非角化區域，例如嘴唇內側、頰黏膜或舌頭下方等。

初期可能出現紅腫、灼熱感，隨後形成白色或灰白色的淺層凹陷，導致明顯疼痛。

根據亞東醫院說明，復發性口腔潰瘍依大小與外觀可分為3種型態，不同類型的潰瘍會影響復原時間與疼痛程度：

• 小型嘴破：小於1公分，約7~14天會癒合
• 大型嘴破：直徑1~3公分，癒合時間更久，可能結痂
• 泡疹型嘴破：數量多、易集結，常見於女性，好發且易復發

嘴巴破洞5大原因

嘴破的原因不只一種，除了「火氣大」這類民俗說法外，實際上可能涉及多種身體狀況與生活因素。常見成因包含以下5大類：

1.缺乏營養素

• 缺乏維生素B群（特別是B2、B12、葉酸）
• 缺鐵或鋅，影響黏膜修復與免疫力
• 飲食不均衡、偏食或節食常是主因

2.免疫力低下

• 熬夜、壓力大、情緒波動、過度疲勞
• 女性經期荷爾蒙變化影響黏膜穩定性
• 自體免疫疾病（如紅斑性狼瘡）也可能是潛在成因

3.口腔局部傷害

• 咬傷口腔內壁、刷牙過度、矯正器或假牙摩擦
• 吃到過燙或太硬的食物造成黏膜破損

4.感染與藥物副作用

• 常見感染源：皰疹病毒、黴菌、細菌
• 放射治療、化療或慢性病藥物可能導致口腔乾燥與潰瘍

5.潛在疾病或癌前徵兆

• 消化道疾病如乳糜瀉
• 抽菸或嚼檳榔者，嘴破也可能是口腔癌的早期警訊

若嘴破反覆發作或持續超過2週以上未癒，建議就醫檢查是否與上述潛在疾病有關。

嘴破怎麼辦？怎麼趕快好？3招快速治療嘴破

嘴破雖然常見，但若疼痛明顯、反覆發作或影響進食，建議儘早處理。以下3個方法有助緩解疼痛、加速修復：

1.使用正確藥物

嘴破期間可使用局部用藥來減輕不適：

• 類固醇軟膏 / 噴劑：有助消炎、緩解紅腫疼痛
• 止痛噴劑或凝膠：含麻醉成分可短暫緩解劇痛
• 保護性凝膠：在傷口表面形成保護膜，減少刺激

但若潰瘍因黴菌感染引起（如念珠菌），類固醇反而可能惡化病情，應由醫師評估再使用。

2.保持口腔清潔

飯後刷牙、使用溫鹽水漱口，有助降低細菌數量並避免二度感染。不建議使用含酒精或起泡劑（如SLS）的漱口產品，以免刺激潰瘍處。

3.調整生活習慣

• 保持充足睡眠，避免熬夜與情緒起伏
• 多補水，避免口腔乾燥加重潰瘍不適
• 減少壓力，建立穩定作息，提升身體自我修復力

大部分嘴破約在7~14天內可自行痊癒。若超過2週仍未改善，或出現反覆性潰瘍，建議儘早就醫排除其他疾病可能。

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（圖片授權：Shutterstock）

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