醫師也躲不過心肌梗塞！心臟科點名4大危險習慣：壓力大、熬夜都上榜

睡眠不足、壓力過大、高油高糖飲食和抽菸，都是提高心肌梗塞風險的壞習慣。（示意圖）

昨日醫界傳出台大醫學院院長吳明賢疑似突發心肌梗塞，到院前心跳停止並緊急搶救的消息，引發醫界與社會高度關注。許多人第一時間的反應都是錯愕，一位長期投入醫療、熟知風險的人，怎麼也會突然倒下？

對此，長庚醫院醫師林思偕，就在臉書有感而發說道：「最好的醫生往往是最糟糕的病人，我們總是對病人說多休息、多喝水、不要太累，但很多醫師自己卻想不起上一次好好喝水是什麼時候。」

宇平診所院長、心臟科醫師劉中平也提醒，心肌梗塞並非毫無徵兆的突發事件，而是長期生活習慣累積的結果，他點出4大常見高風險因素：

1. 長期熬夜與睡眠不足，會影響血壓與交感神經，讓心臟長期處於負荷狀態。

2. 慢性壓力過大，使體內壓力荷爾蒙上升，增加血管收縮與發炎反應。

3. 不良飲食習慣，如高油、高糖、暴飲暴食，會加速血管硬化與血脂異常。

4. 抽菸與二手菸也是重要危險因子。

許多病例其實早已在日常埋下伏筆，只是當事人未必察覺。特別是長期處於高壓工作環境的人，包括醫療人員、主管族群與高工時族群，更容易在還撐得住的錯覺中忽略身體警訊。

心肌梗塞的危險，不只在急性發作當下，而在於長期生活方式的累積。因此，規律睡眠、減壓、運動與控制三高，看似老生常談，卻仍是最關鍵的保護機制。

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