我該打減痛分娩嗎？打了會腰痛一輩子嗎？麻醉科醫破解「減痛真相」

「打減痛分娩會腰痛一輩子？」是不少準媽媽常有的疑問。其實，產後腰痠背痛的原因很多，從懷孕期間身體與韌帶的變化，到產後經常抱寶寶、彎腰、哺乳，以及核心肌力不足，都可能增加腰背負擔。醫師建議，媽媽可在身體狀況允許下適度鍛鍊核心肌群，平時也要留意抱寶寶、哺乳及彎腰時的姿勢，才能減少腰背痠痛。

35歲的小芸生產後經常感到腰痠，第一個念頭就是：「早知道不要打減痛！」她一直以為腰痠是生產時接受減痛分娩留下的後遺症，直到向醫師詢問才發現，自己可能怪錯人了。產後腰痠背痛的成因很多，從懷孕期間身體與韌帶的變化，到產後頻繁抱孩子、彎腰、哺乳及核心肌力不足，都可能增加腰背負擔。

新竹台大分院麻醉部醫師巫鎮和表示，許多準媽媽擔心減痛分娩會留下後遺症，甚至造成長期腰痛。事實上，即使生產時沒有接受減痛分娩，產後仍可能出現腰痠背痛，不能因為減痛分娩的施作位置在腰部，就認定產後腰痛是由減痛分娩造成。

巫鎮和指出，懷孕期間人體會分泌「鬆弛素」（Relaxin），幫助骨盆韌帶與關節放鬆，為胎兒分娩預留空間，但這項生理變化也會讓韌帶變得較為鬆弛、支撐力下降；當脊椎與骨盆周圍穩定度降低，肌肉需要承受更多負擔，就可能出現腰痠背痛。

此外，媽媽每天抱寶寶、彎腰換尿布、哺乳，若長時間維持不良姿勢，加上產後肌力尚未恢復，都可能增加腰背負擔，讓原本的痠痛更加明顯。

減痛分娩可降低體力消耗

減痛分娩如何進行？巫鎮和說明，減痛分娩是透過置入脊椎硬膜外腔的軟管，給予低濃度藥物，以減輕生產過程中的疼痛，藥物作用時間僅數小時，在正常施作情況下，不會因為接受減痛分娩就造成脊椎結構受損。

巫鎮和表示，適時使用減痛分娩，可降低生產過程中的疼痛與體力消耗。準媽媽若對減痛分娩有所疑慮，可在產前或待產期間與醫療團隊討論，了解施作方式及自身狀況，不需要因為「打減痛，以後一定會腰痛」的說法而過度擔心。

巫鎮和提醒，產後若出現腰背不適，可在身體狀況允許下適度進行核心肌群鍛鍊，並留意抱寶寶、哺乳及彎腰時的姿勢，減少腰背負擔。若疼痛持續未改善、明顯加劇或已影響日常生活，建議就醫評估，進一步釐清原因。

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