綠拿鐵營養好入口 寒溼體質戒慎飲用

健康食品百百種，接下來要說的這個大家應該不陌生，那就是綠拿鐵。近年健康風潮崛起，許多人都在喝綠拿鐵補充不足的纖維素、礦物質或膳食纖維，不過也有醫師指出，綠拿鐵雖然健康，但有些人的體質要注意飲用量，小心一不注意，促進腸胃蠕動反變成腹脹腹瀉。

水果、蔬菜，做為飲品基底放入果汁機，打出來的綠拿鐵，成為現今健康和養生食品的招牌之一。

民眾 孔小姐：「因為沒喝過，想說，先來買一杯試試。」

綠拿鐵業者 楊先生：「一般綠拿鐵的受眾族群，大概都是在中年以後，但是近幾年有慢慢，越來越年輕的趨勢，包括在20幾歲的，年輕男生女生都有，我覺得應該是健康意識的抬頭，跟一些綠拿鐵文化的興起。」

綠拿鐵富含維生素、礦物質和膳食纖維，補充蔬果營養、促進腸胃消化。不過醫師提醒，如果身體寒涼、消化功能不好的民眾，要特別注意。

聯合醫院中西醫整合科主任 陳建宏：「這個綠拿鐵大部分，都是以蔬菜水果為基底，有些人講，會加一些辛香料，重點是要矯正，它可能偏向寒涼的食物屬性，如果加上自己本身，功能又比較寒，或比較溼，在你可能新陳代謝，或消化的情況來講，是減退，所以有時候，你可能還沒有，等到吸收養分，可是腸胃道功能，可能受到不小的影響。」

也有專家認為，一口氣喝太多膳食纖維，會造成腸胃處理過量，引發腹瀉或脹氣。

一杯綠拿鐵，提升代謝力。但是一定要注意自身狀況，過量飲用，只會造成反效果。