晚上自由時間很珍貴，捨不得睡？達人分享經驗，5招更能掌握人生主控權

圖片來源：Adobe Firefly

最近開始了一個新的習慣，每天盡可能地在10點睡覺，早上5點30分起床，目前早上5點30分起床已經連續6天達成，雖然只有一半時間在10點上床睡覺，但其餘也是11點左右就上床，比起過去沒有12點，甚至凌晨1點、2點才會上床的惡習，目前給自己打了一個還算是及格的分數。

雖然時間短還看不出什麼成果，但我想把這個轉變做個紀錄，畢竟這個挑戰已經想了很久，也挑戰了幾次，最後都以失敗告終，這次算是維持最久的一次。有幾個和過去不同的做法，或許可以幫助到也想挑戰早起的朋友。

1.學會放下

總覺得很多目標還沒完成，總覺得很多事情還沒處理好，總覺得很多知識要學習…，於是把晚上應該要休息的時間，拿來做一些自認為有意義的事情，但其實對目標一點幫助也沒有。

最近告訴自己，先放下，早上再來專心處理，即便是客戶的問題，如果不是電話來詢問，就表示沒那麼急，隔天再回覆就好；對於知識，只學習目前能夠吸收的知識，其他超出能力範圍的部分，就先放掉吧！

2.「我」掌控自己的時間

最近在一個高手投資群組中，每天訊息爆量，而且很多含金量很高的訊息，常常因為深怕錯過，而花了很多時間去關注，代價是又更晚睡了，有好幾週每天只睡5個小時。

後來我意識到這件事，便問問自己：「你投資是為了想要的生活？還是為了更忙碌？」所以我開始調整心態，想要建立自己的一套系統，在固定的時間做固定的事，不被其他事情干擾，並讓情緒維持穩定，這樣才能把時間掌控權重新攬在自己身上。

3.向強者學習

這次會直接大幅地將起床時間往前挪，主要是受到一位客戶啟發。我原本只知道他是一位工程師，但慢慢才知道，他之前曾待在美國工作，回台創業失敗後，目前在一家上市櫃公司底下的新創公司擔任主管，但同時自己也再開立了AI軟體公司，透過比賽去解決企業端的問題，也獲得不錯成績。

在投資上，他透過程式寫了許多工具，可以自動篩選標的並整理出一份研究報告，然後每天把報告重點與個人投資績效透過程式轉發到自己的信箱；最近還找了投資人合作，準備弄個程式交易系統。

做了這麼多的事，他竟然還可以每天寫訂閱專欄文章以賺取微薄稿費，在網路上賣數據打造非工資收入等等。我問他為什麼可以做這麼多事情，他只告訴我，他盡量在晚上10點以前睡覺，早上4點～5點起床，這樣他就能專注地做很多事情。

4.成功靠的是系統，而不是意志力

意志力根本不堪一擊！以前觀念告訴我們，你無法長久地持續做一件事，是因為意志力薄弱；但後來研究指出，意志力不是一個永久的能源，它是會被消耗掉的。

而做一件事，也不能只靠熱情，要長期穩定且持久地養成習慣，要靠的是「系統」，系統才是讓人可以邁向成功的關鍵。

5.分辨輕重緩急與有價值的事

過去總認為睡覺是Loser在做的事（小時候被灌輸的奇怪價值觀），要成為贏家，就是要想盡辦法榨乾時間，所以我退伍之後，幾乎都是12點以後才睡。

不過，很多時候只是在做一些自認為有意義的事情，但其實對目標一點幫助也沒有，甚至很常把時間耗費在滑手機上面，認為這是一天裡面屬於自己的休息時間，結果時間就這樣一點一滴浪費掉。

現在，重新釐清「最重要的目標是什麼」，只做跟目標有關的事，然後盡可能地做一些可以帶來複利效果的事，例如寫文章、投資、建立非工資收入等，花一次的時間卻可以帶來重複效應的事，未來才有機會讓自己有更多可以運用的時間。

以上5點，是讓我能夠早起的主要原因，我想還有很多可以更進步的地方，之後若有新的心得再跟大家分享。

本文獲「獵犬的投資優化筆記」授權轉載，原文：如何成功每天5:30起床？5個實用技巧助你改變生活

延伸閱讀
▶總是感嘆沒有錢？擁15年投資經驗，達人回顧：人生重來會做的17個理財改變
▶如何衡量自己的時間價值？1公式教你計算，但達人提醒別忽略這些生活要事

小檔案＿吳孟昇（獵犬）

獵犬的投資優化筆記版主，專長為股票投資＋保險＋創造額度，並運用PDCA持續優化投資理財策略。目前擔任保險公司業務經理，熱愛投資與寫作，目標在50歲達成財富自由，持續分享學習過程，希望能幫著更多人成長！