荷蘭青年放下手機 建立真實鏈接橋梁

荷蘭的阿姆斯特丹，出現1種新型俱樂部--參與者選擇遠離手機和其他3C設備，以人與人真實互動連結，取代網路世界，建立聯繫，進行所謂「數位排毒」，重新找回小時候童真又單純的快樂。

你也是手機成癮的一分子嗎?在阿姆斯特丹，現在有愈來愈多年輕人加入一種 被稱作「數位排毒」，Digital detox 的活動，進場前，每個人都須交出手機，並透過進行手工藝、寫作或拼圖等活動，展現真實的自我、200多人 靜靜地在教堂裡，不再躲在手機螢幕之後，而是開始練習自然地與真人重新建立起面對面的互動。

27歲的體驗者卡佩勒：「我覺得 用筆和紙的感覺很好，這種實物感 能讓人感到踏實，而且 回想起來，小時候我總是畫畫什麼的，所以 這肯定也跟，我內心深處的童真有關，我不想一直待在螢幕後面，一直上網。」

伴隨著現場彈奏的鋼琴聲作畫，這是「離線俱樂部」（Offline Club）的最新活動。2024年由3位阿姆斯特丹學生發起的1項小型活動。如今，已發展成為1個 遍布全歐洲、且擁有約60萬IG粉絲的活動網絡。

離線俱樂部共同創辦人克內佩爾豪特：「我們舉辦的活動和聚會主題各異，其中之一是透過創意活動與自我連接，例如閱讀 寫作或拼圖遊戲，這些活動能讓你慢下來，反思內心 探索自我，此外 我們還會舉辦更多，以人際互動為中心的活動，例如與他人交談 玩桌遊，進行線下自然漫步，以充滿活力 自然的方式結識新朋友。」

想徹底逃離手機嗎？創辦人說只要有決心其實一點都不難，只要把手機關機，泡上一壺熱茶，享受一本好書，或者練習給自己80歲的生日寫一篇講稿，就能不受時空限制進行自我對話，也是最好的數位排毒。