2025無印良品避難包推薦！日本防災好物＋避難包清單整理
避難包清單完整公開！日前美國在台協會高雄分處（AIT Kaohsiung）透過臉書呼籲「隨時準備好避難包」，以因應突發災害或緊急狀態下的迅速應對，內政部也曾整理一系列防災避難包的必備物資，但究竟「必帶」物品有哪些？BEAUTY編整理出三大避難備準備原則與清單，文末更加碼推薦2025日本無印良品賣超好的「避難包必備好物」推薦，輕巧又實用！
避難包準備原則1.以「人」為單位
台灣內政部表示準備避難包時，要用「質輕、容易取用物品的雙肩背包」，並以「人」為單位。不僅是因為每個人的必備物資需求略有差異，更是為了「好移動」，每個人皆只需要負責自己能負擔的重量，讓行動時更為快速、輕鬆，若萬一走散，也不怕身上沒有避難物資。此外，也建議將避難包放在大門、玄關、床邊等可隨手取得之處。
圖片來源：IG@muji_global
避難包準備原則2.只帶「必要」物品
美國在臺協會高雄處（AIT Kaohsiung）日前發布避難包必備物品，包含重要個人文件、飲用水與糧食、基本醫療與常用藥品、手電筒及必要電子裝備、保暖衣物與毛毯、個人清潔用品，以及手機充電器。BEAUTY編以下詳列各大類的必要物品，逐一準備就不怕漏：
▪️ 重要的個人文件
包含身分證、健保卡、存摺影本，以及其他合法證明身分的重要證件影本。也須準備少許現金、零錢，有機會使用到公共電話或自動販賣機。提醒，建議用「防水夾鏈袋」收在一起，避免潮濕、破損。
▪️ 飲用水與糧食
準備飲用水、餅乾、巧克力、防災食品、真空速食食品等簡單的糧食。
▪️ 基本醫療與常用藥品
除了優碘、棉花棒、紗布、OK蹦等急救用品，也建議準備溫度計、口罩、衛生棉及個人藥品（每日服用藥及常用藥等，要注意藥品保存時效及保存方式）等。
圖片來源：IG@muji_global
▪️ 手電筒及必要電子裝備
像是手電筒、可攜式收音機、電池、行動電源、手機充電器等必備的電子裝備。
▪️ 保暖衣物與毛毯
輕便外套、內衣/內褲、襪子、毛巾、雨衣、小毛毯、暖暖包等，如果有小型睡袋、緊急求生毯，在可背負範圍內，也可一併帶出。
▪️ 個人清潔用品
包含濕紙巾、行動廁所、衛生紙、面紙、牙刷/牙膏、乾洗手等。在重大災害發生時，最容易被忽略的就是衛生問題導致的傳染病，而傳染病可能反而帶走更多人，身體的潔淨度與打包好排泄物等都能幫助降低因細菌而起的傳染病出現。
▪️ 其他
哨子、打火機、瑞士刀、防災地圖、手套（橡膠手套）等。此外，記得「穿運動鞋」，以確保戶外避難時，減少因地上碎石、玻璃受傷的機率。
避難包準備原則3.定期檢查
不少人除了「方便移動」的避難包，還準備了「待在家」避難的物資盒，但無論哪一種，都建議每半年檢查一次緊急避難包，確保食物、物品等無損壞過期，抑或是新增必備物資等。
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對於避難包的內容物準備感到茫然？日本近年來為因應天災變動，不僅持續倡導避難相關事項，更推出不少避難所需物品，日本無印良品也同樣跟進，設計簡約、人性化，甚至輕量，以下盤點多款「日本無印良品 避難包好物」推薦！
2025日本無印良品「避難包」好物推薦：應急便利廁所
前面提過，排泄物需要好好打包，才能避免細菌孳生、造成傳染病！日本無印良品貼心推出該款應急用的便利廁所，直接安裝在家中馬桶座上，裏頭含有高分子量吸水聚合物可快速吸收並固化糞便中的水分，減低異味與細菌滋生速度，一組可使用壽命約3天。
圖片來源：MUJI無印良品
MUJI無印良品 非常用トイレセット（いつものもしも），消費税込みで990円
2025日本無印良品「避難包」好物推薦：緊急求生保暖毯
爬山也適合攜帶！擔心隨身攜帶毛毯會顯得厚重，更擔心若毛毯濕掉則大幅降低保暖效果？日本無印這組極度輕薄，可收納至口袋大小，並可重複使用，果上身後可直接防止體溫因冷空氣、下雨、強風等造成下降，有強大的保暖效果。
圖片來源：MUJI無印良品
MUJI無印良品 エマージェンシーシート（いつものもしも），消費税込みで490円
2025日本無印良品「避難包」好物推薦：大張濕紙巾
保持身體的清潔，能避免細菌滋生、造成傳染病！前面提過，重大災害時，更多時候是因為傳染病擴散而帶走更多人，因此還是建議需要準備可「淨身」的物品，一包包的濕紙巾太過笨重，不妨入手無印良品推出的「大張濕紙巾」，一張就能擦全身，且體積輕巧好攜帶。
圖片來源：MUJI無印良品
MUJI無印良品 大判ボディシート （１枚入/２８０×５６０ｍｍ），消費税込みで100円
2025日本無印良品「避難包」好物推薦：指套牙刷
口腔衛生同樣不能忽略！牙膏需要有額外的飲用水、乾淨水源，不妨考慮這款「指套牙刷」，這款牙齒專用的清潔紙巾相當方便使用，直接將手指套進去，如同用牙刷刷牙般清潔牙齒即可。
圖片來源：MUJI無印良品
MUJI無印良品 指型歯みがきシート（１２枚／約２５０×２００ｍｍ），消費税込みで390円
2025日本無印良品「避難包」好物推薦：保久米
可長期儲存的保久米飯！這款保久米是將新鮮煮熟的米飯快速乾燥而成，其在未開封的情況下，保存期限可長達4年，是很好的避難防災食物，食用方法也相當容易，只需加入熱水或冷水，分別等待15分鐘或60分鐘，即可擁有能食用的蓬鬆柔軟的米飯。
圖片來源：MUJI無印良品
MUJI無印良品 備蓄ごはん 白米，消費税込みで390円
2025日本無印良品「避難包」好物推薦：保久巧克力羊羹
不只鹹食，甜食也很重要，以幫助快速補充體力與血糖！這款口感滑順，巧克力味濃厚，每個都是單獨包裝，相當方便食用，最重要的是，小小一根就能提供197千卡的熱量，此外，這款在未開封的情況下可保存4年6個月。
圖片來源：MUJI無印良品
MUJI無印良品 備蓄おやつ チョコようかん，消費税込みで950円
2025日本無印良品「避難包」好物推薦：緊急避難包
實在懶得自己一個一個買避難包的物資？日本無印良品貼心推出3款緊急避難包，分別為可隨時帶出門的「攜帶式」、緊急拎出門的「手持式」，以及居家避難的「常備式」。依照不同的避難需求，內容物略有差異：基礎的攜帶式，內容物共有六樣，包含紅色萬用巾、OK繃、口罩、防水收納袋、緊急連絡卡。
圖片來源：MUJI無印良品
MUJI無印良品 いつものもしも携帯セ，消費税込みで690円
可直接手持拎出門的，除了上述6樣物品外，還多了隨身小包、輕便型頭燈／手電筒、大張濕紙巾、緊急求生保暖毯、耳塞等等。
圖片來源：MUJI無印良品
MUJI無印良品 いつものもしも持ち出しセット，消費税込みで2,490円
最後是大盒的「居家常備式」，則再多了蠟燭、手套、大毛巾、應急便利廁所等。
圖片來源：MUJI無印良品
MUJI無印良品 いつものもしも備えるセット，消費税込みで3,490円
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