護膝健康講座 用"我的力量"守護地球

422地球日，在台南北門區公所，舉辦了一場健康人文講座，斗六慈濟醫院院長簡瑞騰，當地民眾跟公所員工100多人參加，院長用簡單的三步驟，教長者們坐著就能動起來，越動越健康。

斗六慈濟醫院院長 簡瑞騰：「這是不是很簡單，就三步而已，第一步，伸直 。」

長者們坐著跟著動起來，直抬腿、抱膝、壓膝、護膝三運動。

北門區公所里幹事 李庭吉：「我常腰痠背痛，經過他剛才有講那個抱膝，那3個動作，我覺得那是滿好的，所以我回去的話，會就像簡醫師說的，要照三餐做。」

北門區公所員工和民眾共100多人參加，座無虛席。

民眾 黃寶貴：「(上班)趕快請假，過來看我的恩人，這些動作，真的可以做，我覺得很好的運動。」

民眾 涂三堂：「我覺得院長來說，是講得很好，要靠自己保養，不能只靠醫院。」

台南市北門區區長 林建男：「那也藉由這個講座來推廣，一日蔬食的這個體驗的一個活動，讓同仁關心自己的生活健康。」

斗六慈濟醫院院長簡瑞騰，把複雜運動簡化三步驟，長者一看就懂跟著做，他也推廣6癌篩檢，守護健康。

斗六慈濟醫院院長 簡瑞騰：「運動顧筋骨，蔬食護大地，所以這是對自己也好，對大自然也好，都是一個很好的一種觀念，這家裡，自己就能自己做，自己不用去到健身房，也不用去到復健科。」

慈濟志工 黃惠：「今天你素了沒，蔬食餐盒上面會有一個靜思語，心美，看什麼都美，那我們希望就是，每吃一口素，我們的身心靈，都非常地健康，這個是我們世界地球日，我們的訴求。」

地球日推廣一日蔬食，品嚐美味蔬食也吃到健康，透過食衣住行的微小改變，匯聚成巨大的力量，大家都能成為守護地球的超人。