【月子餐系列 EP3】1-20朝 補氣復原篇 ：南瓜雲耳炆排骨 瑤柱肉碎蒸水蛋 上湯浸時菜蟲草花 （上奶，改善產後便秘）

媽媽坐月食嘅食物，尤其是開頭幾日，基本上好悶下。先前介紹過產後嘅湯水，今集同大家分享一啲簡單，健康，好食嘅月子菜式。希望大家會鍾意。
今集主角係南瓜，南瓜本身性溫味甘，豐富蛋白質、維生素、果膠、胡蘿蔔素
補血益脾胃，有助排出產後毒素改善產後便秘。

記得CLS!

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