以低密度心理治療 讓受情緒困擾人士 不再孤獨面對

【文化．健康】世界各地對社會精神健康越益重視，而香港亦不例外。本地精神健康慈善機構香港心聆（Mind HK）認為，需要至力推廣精神健康和及早介入，為社會有需要的大眾提供以實證為本的心理支援，才可讓社會整體精神健康指數得以降低。

現時，香港人的精神健康指數已連續五年不合格，更有機構調查發現岀約超過一半的本港市民有輕微至嚴重抑鬱徵狀，整體抑鬱指數持續上升，而程度達至「臨床組別」的人數為2012年以來六項類似調查的新高。同時調查發現，求助人士普遍傾向直接尋求臨床心理學家或精神科醫生等專科診治。可惜，現時公營醫院醫療資源緊張，導至精神科門診新症輪候時間最長可接近2年。而私營服務費用相對昂貴，普通市民未必可以負擔，令有情緒受困人士難以及時得到適切治療，部份人的情況可能因而惡化。

香港心聆正為以上情況，作岀一系列針對性服務，以解市民的精神健康需要。其中香港心聆於2022年開始推出「社區心活指南計劃 （Improving Access to Community Therapies, iACT®）」，為有需要的人士提供專業、以一對一會談為主的低密度心理支援，助他們舒緩情緒困擾。低密度心理支援比起一般傳統的心理治療的節數較短、形式更彈性，可協助學習處理情緒的技巧並改善心理健康。

另外iACT亦同時為有志協助受情緒困擾人士作岀心理健康支援的人士，設立「心理健康主任」培訓，以約140小時的密集式培訓，並於9個月內完成至少120小時、受心理學家等專業人士監督的臨床實習，確保他們的服務質素，讓更多、更廣泛的人士，能得到適切的心理支援。

2023至2024年期間，香港心聆首次培訓了30名專門為18至65歲成年人提供治療的「心理健康主任」。在計劃的八個月內，每位心理健康主任約跟進15至16位求助者，平均輪候服務中位數時間為13日。這數字顯示計劃能大大縮減情緒受困人士的支援時間。

而計劃進行期間，共有493人位求助者接受心理評估，平均年齡為32.6歲，超過8成求助者均為女性。調查數據顯示分別逾6成半（65.5%）求助者人士呈現臨床輕微至中等抑鬱徵狀，以及逾6成半（65.5%）求助者人士呈現臨床輕微至中等焦慮徵狀，其中約4成人（39.6%）同時有抑鬱及焦慮徵狀。

當中有269名求助者的抑鬱和焦慮徵狀已達臨床確診水平，而當中超過八成人完成整個低密度心理治療，接近6成半（65.1%）在接受兩節或以上治療後復元，另有超過7成人（72.9%）的情緒症狀有顯著改善。不少求助者在健康、工作及社交能力，及認知靈活性方面有明顯改善，並減少逃避面對情緒。

結果顯示iACT計劃的心理支援服務對求助者普遍有正面作用，有助改善他們心理的健康及狀態，尤其是完成所有節數(共六節)的求助者其治療果效更佳。數據分析亦顯示，心理健康主任所跟進的不同個案在復元率方面並無顯著差異，這代表在接受相關培訓及定期臨床督導，心理健康主任夠提供一致且高質素的服務。

香港心聆的iACT計劃至今已培訓岀127名心理健康主任，亦會繼續擴展iACT計劃，期望至2026年可培訓岀至少180名心理健康主任，令低密度心理治療普及，讓更多人可盡快從情緒困擾的漩渦中走出來，提升香港人的精神健康水平，致力確保沒有人需要獨自面對精神問題。

了解更多iACT計劃：https://www.iact.hk
登記參與iACT計劃：https://esurvey.psy.cuhk.edu.hk/jfe/form/SV_bplwsIJx67ypUp0