ทำไมรู้สึก “ตาแห้ง–แสบตา–เคืองตา” ตลอดทั้งวัน?
หรือคุณกำลังเป็นโรคตาแห้งแบบไม่รู้ตัว?
Health at Work สุขภาพดีมีคำตอบ
👁🗨 โดย หมอตั้ม คณพล ภูมิรัตนประพิณ
แพทย์อายุรกรรม และผู้ก่อตั้ง Health at Work
คุณเคยเป็นแบบนี้ไหม?
- ต้องหยอดน้ำตาเทียมระหว่างวัน
- แสบตาเวลามองจอ
- ลืมตานาน ๆ แล้วรู้สึกเคืองหรือเหมือนมีฝุ่น
- หรี่ตาบ่อยตอนทำงาน
อาการเหล่านี้คือ สัญญาณของ “โรคตาแห้ง”ที่กำลังเป็นมากขึ้นในคนวัยทำงาน แม้จะดูเหมือนแค่ความรำคาญเล็ก ๆ แต่ถ้าปล่อยไว้นาน อาจทำให้เกิดปัญหาเรื้อรัง รวมถึงประสิทธิภาพในการทำงานลดลงโดยไม่รู้ตัว
ทำไมคนรุ่นใหม่ถึงตาแห้งกันเยอะ?
- จ้องจอนาน– กระพริบตาน้อยลงโดยไม่รู้ตัว
- นอนดึก/พักผ่อนน้อย– ร่างกายผลิตน้ำตาน้อยลง
- แอร์แรง/ห้องแห้ง– อากาศแห้งเร่งการระเหยของน้ำตา
- ใส่คอนแทคเลนส์ต่อเนื่อง– เพิ่มการเสียดสีของผิวตา
วิธีสังเกตง่าย ๆ ว่าคุณเริ่มเป็นตาแห้งแล้ว
- รู้สึกแสบเคืองหรือเหมือนมีสิ่งแปลกปลอมในตา
- มองไม่ชัดบางช่วง (โดยเฉพาะตอนจ้องจอนาน ๆ)
- น้ำตาไหลเองทั้งที่ไม่ได้ร้องไห้ (เกิดจากตาแห้งมากจนกระตุ้นให้มีน้ำตาไหล)
ปรึกษาแพทย์ออนไลน์เรื่อง “ตาแห้ง” ทำได้ไหม?
ได้เลย!
โรคตาแห้งสามารถวินิจฉัยเบื้องต้นได้จากการพูดคุย + ถ่ายรูปอาการส่งให้แพทย์
บางกรณีอาจมีคำแนะนำให้ใช้น้ำตาเทียมเฉพาะชนิด หรือยาต้านอักเสบเฉพาะที่
ผ่านบริการของ Health at Work คุณสามารถ:
- 📱 ปรึกษาแพทย์ออนไลน์เรื่องตาแห้ง
- 🧴 ได้รับคำแนะนำเรื่องน้ำตาเทียมที่เหมาะกับอาการ
- 📦 รับยาจัดส่งถึงที่ ไม่ต้องไปรอที่ร้านยา
เคล็ดลับง่าย ๆ ป้องกัน “ตาแห้งทำงาน” แบบไม่ต้องใช้ยา
- 👀 กฎ 20-20-20: ทุก 20 นาที ให้มองไกล 20 ฟุต นาน 20 วินาที
- 🌬 หลีกเลี่ยงลมแอร์เป่าตาโดยตรง
- 💤 พักผ่อนให้เพียงพอ
- 💧 ดื่มน้ำให้พอวันละ 1.5–2 ลิตร
Health at Work
พร้อมดูแลตาคุณให้ชัด แจ่ม สดใสตลอดการทำงาน
ด้วยบริการแพทย์ออนไลน์ + ส่งยา และคำแนะนำแบบรู้ใจ
คลิ๊กเลย Line Health x Health at Work : https://lin.ee/qa2Z30H