สวยปลอดภัย! สมาคมศัลยแพทย์แนะ 4 ปัจจัย ทำหน้าอกให้มั่นใจ

อัพเดต 8 ชั่วโมงที่ผ่านมา • เผยแพร่ 1 ชั่วโมงที่ผ่านมา

ปัจจุบันผู้หญิงหันมาดูแลตัวเองมากขึ้น แต่สำหรับสาวๆ ที่ใช้ชีวิตอย่างเต็มที่ การดูแลหน้าอกให้สวยกระชับอาจเป็นเรื่องท้าทาย สมาคมศัลยแพทย์ตกแต่งแห่งประเทศไทย และ สมาคมศัลยแพทย์ตกแต่งเสริมสวยแห่งประเทศไทย โดย ศ.คลินิก นพ. อภิรักษ์ ช่วงสุวนิช และ ศ. นพ. อภิชัย อังสพัทธ์ จัดงาน Make Beauty Safe เพื่อให้ข้อมูลที่ถูกต้องและสร้างความเข้าใจในการเลือกศัลยกรรมหน้าอกอย่างปลอดภัยสำหรับสาวๆ หรือคุณแม่ที่มีไลฟ์สไตล์แอคทีฟในปัจจุบัน

โดยมีแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ ได้แก่ รศ.นพ. พรเทพ พึ่งรัศมี, นพ. พีระ เทียนไพฑูรย์, นพ.ปิติ รุจนเวชช์ และพญ.วนันยา โพธิ์ชัย ให้ข้อมูลเจาะลึกถึงวิธีการป้องกันและแก้ไขปัญหาหน้าอกหย่อนคล้อย พร้อมแนวทางการทำศัลยกรรมเสริมหน้าอกที่ปลอดภัย โดยงานนี้ได้รับการสนับสนุนในบางส่วนจากบริษัทเครื่องมือแพทย์เกี่ยวกับการศัลยกรรมเสริมหน้าอก กลุ่มผลิตภัณฑ์สินค้าเมนเทอร์ โดยบริษัท จอห์นสัน แอนด์ จอห์นสัน เมดเทค (ประเทศไทย) จำกัด

ข่าวที่เกี่ยวข้อง:

โตสวนกระแส! เศรษฐกิจไทยโตต่ำ ‘ศัลยกรรมไทย’สู่ Medical Hub เอเชีย

ไทย 'ฮับศัลยกรรม' ค่าใช้จ่ายถูก GenZ เข้าใช้บริการหัตถการพุ่ง

เช็กสาเหตุของหน้าอกหย่อนคล้อย

หน้าอกหย่อนคล้อยไม่ได้เกิดจากอายุเพียงอย่างเดียว แต่ยังเกิดจากหลายปัจจัย:

โครงสร้างของเต้านม: เมื่อเอ็นยึดเต้านม (Cooper’s Ligaments) และผิวหนังเสื่อมสภาพตามกาลเวลา หน้าอกจะเริ่มหย่อนคล้อย
การตั้งครรภ์และให้นมบุตร: ฮอร์โมนที่เปลี่ยนไปทำให้เต้านมขยายใหญ่ และเมื่อการให้นมสิ้นสุดลง ผิวหนังที่เคยยืดออกจะไม่สามารถกลับมาตึงกระชับได้เท่าเดิม พบได้บ่อยในคุณแม่ถึง 90%
การเปลี่ยนแปลงน้ำหนักอย่างรวดเร็ว: การลดน้ำหนักมากกว่า 5-10 กิโลกรัมในระยะเวลาสั้นๆ ทำให้ไขมันในเต้านมฝ่อลง ส่งผลให้ผิวหนังหย่อนคล้อย
พฤติกรรมในชีวิตประจำวัน: การไม่สวมสปอร์ตบราขณะออกกำลังกาย การสูบบุหรี่ และการโดนแสงแดดจัด จะทำลายคอลลาเจน ทำให้ผิวขาดความยืดหยุ่น

วิธีดูแลหน้าอกฉบับสาวแอคทีฟ

เพื่อชะลอความหย่อนคล้อย สาวๆ สามารถทำตามแนวทางเหล่านี้:

1. รักษาสมดุลของร่างกาย: ดูแลร่างกายจาก 3 ปัจจัยหลักที่ทำให้หน้าอกดูแก่ ได้แก่ ไขมันที่หายไป แรงโน้มถ่วง และรังสี UV

ทานอาหารที่ดีและสมดุลย์: กินอาหารที่มีประโยชน์ เช่น โปรตีนและไขมันดี เพื่อให้ผิวมีคอลลาเจนและไขมันที่เพียงพอ
ควบคุมน้ำหนักให้คงที่: หลีกเลี่ยงการลดหรือเพิ่มน้ำหนักอย่างรวดเร็ว ซึ่งทำให้ผิวหนังขาดความยืดหยุ่น
ปกป้องผิวจากแสงแดด: ทาครีมกันแดดเพื่อป้องกันรังสี UV ที่ทำลายคอลลาเจน

2. เลือกบราที่เหมาะสม: สวมบราที่ช่วยพยุงและลดการเคลื่อนไหวของเต้านม โดยเฉพาะสปอร์ตบราขณะออกกำลังกาย สำหรับสาวๆ ที่มีหน้าอกใหญ่ การใส่บราขณะนอนหลับก็ช่วยได้

3. ออกกำลังกายอย่างถูกวิธี: การออกกำลังกายไม่ได้ทำให้หน้าอกแข็งขึ้นโดยตรง แต่ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อใต้เต้านม ทำให้หน้าอกดูได้สัดส่วนและกระชับขึ้น ควรเลือกสปอร์ตบราที่ซัพพอร์ต และไม่ควรออกกำลังกายจนผอมลีนเกินไป เพราะจะทำให้ไขมันในเต้านมหายไปและดูคล้อยมากขึ้น

ทางเลือกทางการแพทย์เพื่อแก้ไขปัญหา

หากการดูแลตัวเองไม่สามารถแก้ไขความหย่อนคล้อยได้ทั้งหมด การปรึกษาแพทย์เพื่อหาทางออกที่เหมาะสมเป็นสิ่งที่ดีที่สุด ซึ่งมีทั้งการเสริมซิลิโคนอย่างเดียว การยกกระชับ และการเสริมซิลิโคนร่วมกับการยกกระชับ ขึ้นอยู่กับความหย่อนคล้อย

สาวแอคทีฟที่ต้องการเสริมหน้าอก

การวาง ซิลิโคนใต้กล้ามเนื้อ (Submuscular Placement)

เป็นที่นิยมสำหรับสาวที่ผอมและมีเนื้อเต้านมน้อย เพราะช่วยซ่อนขอบซิลิโคนได้ดีและดูเป็นธรรมชาติ

ช่วงพักฟื้น

ต้องพักกล้ามเนื้ออย่างน้อย 1-2 เดือน ก่อนค่อยๆ กลับมาออกกำลังกายเบาๆ เช่นการเดิน หลังผ่าตัด 2 อาทิตย์สามารถออกกำลังกายท่อนล่างได้ เช่น ปั่นจักรยานอยู่กับที่ และ 1 เดือน หลังผ่าตัด สามารถ สควอช์ ได้ ทั้งนี้ควรปรึกษาแพทย์ผู้ผ่าตัด เพื่อความเหมาะสมกับคนไข้แต่ละคน

การเลือกซิลิโคนสำหรับคุณแม่หลังให้นมบุตร

คุณแม่ที่หน้าอกหย่อนคล้อย เนินอกหายไป และเนื้อเต้านมนิ่มเหลว ควรเลือกซิลิโคนที่มีคุณสมบัติดังนี้:

มีความพุ่งปานกลาง: คุณแม่ที่ให้นมบุตรเนื้อหน้าอกจะบาง ควรเลือกซิลิโคนที่มีความพุ่งปานกลาง ช่วยเติมเต็มเนินอกที่หายไป
เนื้อเจลแน่นพอเหมาะ: เลือกซิลิโคนที่มีความนิ่มแต่เจลแน่นช่วยพยุงเต้านมไม่ให้หย่อนคล้อย เนื้อสัมผัสนุ่มพิเศษแต่คงรูปทรงได้ดี