乳癌是情緒疾病！中醫能調理？壓2穴疏肝解鬱 3類食物大降復發率

受到生活型態高壓及飲食西化影響，女性乳癌出現年輕化趨勢。哪些飲食或養生方式能預防或調理乳癌？林口長庚中醫婦科主任鄭為仁介紹2穴位促進胸部血循通暢，中醫藥也可幫助疏肝解鬱；資深護理師陳麗華則介紹3種降低乳癌復發率的食物。

乳癌與情緒有關 2穴位疏肝解鬱

鄭為仁醫師表示，中醫認為乳癌的發生與情緒有關，因為「憂思鬱怒」等情緒異常會影響肝經，導致氣機鬱滯，預防與調理乳癌須優先調整作息，而透過按壓肝經穴位也有助於調節情志與自律神經系統。他推薦2個穴位，分別是頭部的率谷穴及大腿外側的風市穴。

• 率谷穴：在耳尖正上方約2指幅寬的位置。
• 風市穴：位置在站立時雙手自然下垂於大腿外側，中指尖碰到部位。

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中醫調理抗癌 降低乳癌化療死亡率

除了穴位按摩幫助疏肝解鬱，中醫藥輔助治療乳癌，也被證實具有相當成效。鄭為仁指出，根據長庚中醫整理健保資料庫的研究發現，乳癌患者化療後配合中醫調理，10年內死亡風險明顯下降。

鄭為仁解釋，研究人員分析台灣2001至2010年間，接受化療的晚期乳癌患者729人，其中115人（15.8%）在治療期間同時使用中醫輔治，其餘614人則未使用；結果在平均追蹤2.8年內，觀察到277人死亡，其中有使用中醫輔治的患者死亡風險明顯下降：

• 使用中醫輔治30~180天者死亡風險降低45%。
• 使用超過180天者死亡風險降低54%。

善用中藥祛邪補氣 提升免疫耐受

至於哪些中藥與改善乳癌存活率有關？鄭為仁表示，常見的中藥包括能祛邪的蒲公英、白花蛇舌草、半枝蓮等，都是傳統抗癌藥物，而黃耆能補氣、提升免疫力，讓患者比較能夠承受化療副作用，較能完整接受化療療程，尤其對晚期癌症的輔治很有幫助。不過，鄭為仁也提醒，中醫調理需依個人狀況而異，患者應在西醫治療過程中，尋求專業中醫協助，切勿自行配藥服用。

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3類黃金食物有助降低乳癌復發

資深護理師陳麗華則引用西雪梨大學的跨國性統合分析研究指出，有3類食物可明顯降低乳癌復發機會。

• 木酚素

陳麗華表示，日常食物中，芝麻與亞麻籽的木酚素含量最高；其他則如糙米、薏仁等全穀類的麩皮、紅蘿蔔等根莖類也都含有木酚素。她建議每天吃到10毫克的木酚素，相當於1茶匙亞麻仁籽或1/3茶匙黑芝麻，有助於女性促進健康。

• 大豆異黃酮

大豆異黃酮主要來源是黃豆製品，對更年期女性健康及預防乳癌復發有特別的益處， 建議從天然食物攝取。

• 綠茶

研究發現，在被診斷出乳癌前喝較多綠茶的患者，復發率顯著低了26%，對於第一、二期乳癌患者效果尤其明顯，降幅甚至可達44%。

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◎ 諮詢專家／鄭為仁中醫師．陳麗華護理師