40後，話題從夢想變病痛，口袋名單從下午茶變醫院…無法像蔡依林早睡，還是要把生活過成喜歡的樣子
作者 : 謝雪文（雪兒Cher）
圖片 : 翻攝自雪兒（Cher）臉書
30 初老、40 中老、50 半老、60 真老、70不服老，進入40歲後跟同齡朋友之間的話題已經從戀愛、家庭、事業到如何照顧身體健康。
口袋名單從餐廳變醫院
沒錯，這年紀的我們無法暢所欲言的談論夢想與未來，切身相關就是五臟六腑發出各種該死的警訊，常見的就是酸痛、肥胖、咳嗽、皮膚病、眼睛痛，脖子痛，胃痛，頭痛，啥都痛。從門診看到醫療中心，從西醫看到中醫，從哪間復健整所到哪間整骨名店，每個人口袋都有好幾間醫院，不是好幾間餐廳跟下午茶店。
前幾天老同學來約吃燒肉，我直接說：「不要吃到飽。」對我來說，過量的美食只會讓接下來幾天都活得痛苦不堪，除了拉肚子外，也會睡不好跟脹氣。
同學見我消瘦了一圈，我說這兩個月都在嚴格的飲食控制，沒辦法做到像蔡依琳一樣晚上九點半睡覺，也無法喝水到2900cc，但盡量控制醣分與飲食餐點選擇，戒斷期茶咖啡飲料不能碰，只能以喝水為主，輔佐中醫調養慢慢恢復。不過其他小毛病還是不斷，待在家常滑手機打電腦導致肩頸手都酸痛，出門沒病的，在家都出來了。
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不愛惜身體，生命會反噬
所以並不是待在家休養就不會生病，明白過了四十就是體會不愛惜身體，生命就會反噬，未來還想出遠門就必須步步為營，不能熬夜傷身，不能夜夜笙歌，不能飲酒作樂，不能明知山有虎，偏向虎山行。
對！以往那些勸世的耳邊風，也明白其中的苦楚。
糟糕的人就別再聯絡了！顧身體也要顧心理，所以寧可絕情少愛，也不想討好了別人，失了靈魂。
其中一位同學她光咳嗽毛病就糾纏半年，我們都勸她去運動，但一講到運動她就充耳不聞，她也說「不是只有你們說我，身邊所有人都說我。」但就下不了決心動，不見棺材不掉淚。
所以，我認為人還是要一個明確的目標去努力，例如為了孩子，為了父母，為了旅行，為了把生活過程喜歡的樣子。所以我很慶幸在能吃苦的年紀去窮遊，睡過火車站，搭過夜車，走過各種崎嶇的道路。也很慶幸在中老這年紀還有能力跟力氣帶不服老的家人遠行。
▲雪兒近年時常陪伴父母旅遊，提起愛旅遊的父親，曾溫柔說道：「旅行是你餘生的溫柔，那就讓你能走多遠，就去多遠的地方。」（圖／翻攝自雪兒（Cher）臉書）
出走遠方，3關鍵缺一不可
我爸，七十多歲，身體健康硬朗，每日作息固定，每日都運動數小時。他告訴我：「為了旅行，他要保持好健康的身體。」
我媽，剛七十歲，身體有些毛病，每日種菜養雞，每日陪我爸運動數小時，每周抽空陪伴九十多歲的母親，被我爸影響之後，也逐漸想開了要出走，只是不能長時間走動。
我啊！還妄想著去更多特殊跟奇怪的地方旅行，想去格陵蘭看冰山，想搭西伯利亞鐵路，想看動物大遷徙，想去西藏的阿里轉山，想去印度上瑜珈課，想在撒哈拉沙漠遇見小王子，想騎著馬奔馳在草原上。
出走遠方真的很需要體力、時間跟金錢，三者缺一不可。
年輕時可以用時間跟體力去窮遊，中老後明白：
金錢失去了還可以再賺，
體力必須用健康去維持，
時間才是無法挽回的悔恨。
中老後我更想推廣《能不能轉身去旅行》這件事，因為踏出遠門後，你會更重視身體健康。
人要踏出門才知道不需要活成簍蟻，人要有目標才會活得健康。
本文獲作者授權轉載，原文出處
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