消防員示警：馬桶上死過好幾個！ 他驚覺頭暈「急做1動作」活下來了
一位民眾在社群平台上分享哥哥死在馬桶上，原因是大便用力時直接暈厥走了，而他自己去年，差一點是同樣的死法。粉專消防神主牌對此發出警告，他指出，馬桶上的猝死案件並非罕見，自己就曾出過好幾起在廁所內發現的死亡案例，曾有人感到頭暈、不適時，立即放鬆括約肌，才僥倖死裡逃生。 醫師也證實，民眾在馬桶上常見的「憋氣用力」動作，會使胸腔壓力上升、影響血液回流與心臟負荷；對於本身有心血管疾病者，可能因此誘發心律不整或心肌梗塞，嚴重時恐增加猝死風險。
消防員解釋，廁所猝死與一種稱為「瓦沙爾瓦效應」的現象密切相關。當人在用力排便或憋氣用力時，腹腔壓力會瞬間升高，進而擠壓胸腔，導致回流心臟的血液量急速減少。心臟收到的血液不足，輸出的血量也隨之下降，腦部供血瞬間出現不足的狀況。 在那短短幾秒鐘的用力過程中，血壓可能先飆升後急速下降，心跳節律也可能因此出現紊亂。
消防員強調，這就是為什麼許多猝死案件發生在廁所裡，就在那個憋著氣用力的瞬間。他分享一個案例：有人在去年差一點就在廁所喪命，當時他感到頭暈、視線模糊、耳鳴、聽不到聲音、意識開始不清楚，但他做了一個決定——放鬆括約肌，全身放鬆，開始深呼吸，最終活了下來。
根據《ETtoday新聞雲》報導，台安心臟內科暨心導管室主任林謂文醫師指出，民眾在馬桶上常見的「憋氣用力」動作，會使胸腔壓力上升、影響血液回流與心臟負荷；對於本身有心血管疾病者，可能因此誘發心律不整或心肌梗塞，嚴重時恐增加猝死風險。
林謂文指出，當人在便祕、用力排便時，腹腔與胸腔壓力會同時上升，「這時候會影響到心臟的收縮」，進而造成心臟負擔增加，甚至導致血流減少。他也提到，臨床上確實曾遇過因排便用力而發生意外的案例，因此醫師通常會建議心臟病患者避免過度用力，甚至會開立軟便劑，降低排便時的壓力風險。「如果本身有心臟疾病的患者，大便不順的話，不要用力去做排便的動作」。
至於一般健康民眾是否需要擔心？林謂文說明，若心臟功能正常，單純因便祕而用力排便，大多是安全的，不必過度恐慌。不過他也提醒，若在排便過程中出現頭暈、胸悶、胸痛、呼吸困難或心悸等症狀，就必須提高警覺。