糖尿病前期「看臉就知道」！眼袋浮腫、中年爆痘、嘴唇乾裂…醫曝7大警訊：中3項快驗血糖
郭美懿整理
圖片 Shutterstock（示意圖非當事人） 提供
全台糖尿病患者已逾256萬人，每4人就有1人處於糖尿病前期。家醫科醫師李思賢提醒，血糖偏高與胰島素阻抗，可能透過皮膚與臉部變化悄悄顯現，若長期忽視，恐在無症狀中惡化，增加多種慢性病風險。他整理出7大常見臉部徵兆，提醒若同時出現3項以上，應儘早抽血檢查。
據衛福部國健署統計，全台糖尿病患者已超過256萬人，而且每4人就有1人處於「糖尿病前期」。很多人以為，糖尿病前期只是「血糖偏高」而已，但其實每年都有5%~10%的人會變成糖尿病，不僅可能造成心血管疾病、慢性腎病變、視網膜病變，甚至增加罹患失智症的風險。
家醫科醫師李思賢在臉書粉專「初日診所」發文表示，當身體長期處於血糖偏高或胰島素阻抗時，皮脂分泌、發炎反應與皮膚代謝，都可能受到影響，若長期忽略，血糖問題可能在沒有明顯症狀的情況下持續惡化，增加罹患糖尿病、脂肪肝與代謝疾病的風險
他分享7種常被忽略的臉部徵兆，可能就是「血糖失控」的警訊。並提醒若同時符合3項以上，就應提高警覺，儘早安排抽血檢查，評估血糖與相關代謝指標，避免問題在無聲中惡化。
1、眼周與眼袋浮腫
除了年齡造成的鬆弛外，，眼周浮腫也可能和水分滯留、慢性發炎或代謝問題有關。
2、髮量稀疏／頭皮油亮
除了年齡與雄性禿之外，部分頭髮稀疏也可能與甲狀腺功能低下有關。研究顯示，甲狀腺荷爾蒙與身體代謝密切相關，而代謝失衡常與胰島素阻抗同時出現，形成惡性循環。
3、反覆長痘
當荷爾蒙失衡時，皮脂分泌增加，痘痘更容易生成。研究顯示，胰島素濃度偏高或存在胰島素阻抗的人，痘痘發生率也較高。尤其是中年後仍持續冒痘，可能不只是清潔問題，而是代謝與荷爾蒙的警訊。
4、黑色棘皮症
常見於脖子或腋下。高胰島素會刺激皮膚細胞增生，使皮膚變厚，出現深色沉著；在部分兒童與青少年中，黑色棘皮症可能早於血糖異常出現，也是胰島素阻抗的典型徵兆。
5、嘴唇、口腔乾燥
在血糖過高的情況下，身體可能出現多尿現象，促使水分流失增加，使身體處於輕度脫水狀態，導致口乾舌燥、嘴唇乾裂。
6、齒痕舌
當舌頭腫脹時，舌緣貼合牙齒，可能留下像牙齒壓出的痕跡，形成齒痕舌，這通常與水分滯留或組織腫脹有關，也可能反映身體代謝狀態異常。
7、臉上出現斑點
除了日曬與年齡增加，血糖長期偏高也可能透過糖化反應，加速皮膚老化並增加色素沉著的機會。
除了觀測上述7個皮膚狀況，臨床上還可以從幾個方向來觀察，包括：容易疲倦、視力模糊、傷口不易癒合、皮膚搔癢、反覆感染等，都是高血糖的症狀。
點我加入幸福熟齡FB粉專，健康快樂每一天
更多幸福熟齡文章
55歲提早退休享受人生，才14年就臥床失能…林靜芸：4招延長喜悅餘命，比「一路玩到掛」更實際