孕媽保養警訊！醫師提醒：懷孕期間慎用A醇成分　選擇安全成分更安心

A醇屬高風險成分，孕婦應避免使用　孕期保養以保濕與修護為核心

懷孕期間皮膚狀況容易因荷爾蒙變化而不穩定，許多準媽媽仍希望維持膚況，婦產科醫師周輝政提醒，部分常見抗老成分如A醇（Retinol）及其衍生物在孕期屬高風險成分，應暫時停用，以確保胎兒安全。

Q1：孕期可以使用含有 A 醇或其他維他命 A 衍生物的保養品嗎？

建議避免。A 醇、A 醛、A 酸等維他命 A 衍生物對抗老、淡紋、改善膚質效果很好，但也是醫學上公認的「高風險成分」。懷孕期間皮膚與荷爾蒙都在變化，專家通常建議停用含 A 醇或其衍生物的產品，以降低對胎兒的潛在影響。

Q2：A 醇真的會影響胎兒嗎？外用和口服有什麼差別？

是的，維他命 A 類在過量下確實可能影響胎兒。最大風險來自「口服」高劑量的維他命 A 或藥物（如異維 A 酸），已被證實可能導致胎兒畸形。雖然一般外用 A 醇吸收量低，缺乏確切證據顯示低濃度外用必然有害，但因安全性尚未完全確立，孕期仍以完全停用最保險。

Q3：如果孕期不小心用了幾次含 A 醇產品，會有危險嗎？

大多數情況下，偶爾外用低濃度產品的風險相當低，孕媽不用過度恐慌。建議立即停用，並告訴產檢醫師，讓醫師了解產品濃度與使用時間，做更安心的評估。

Q4：孕期停用後，什麼時候可以再次使用 A 醇？哺乳期能用嗎？

建議等到生產及哺乳期結束後再恢復。雖然外用 A 醇全身吸收率不高，但目前缺乏足夠的哺乳安全數據。想重啟抗老保養，最好在哺乳結束後再慢慢恢復，並從低濃度開始，觀察肌膚耐受度。

Q5：如何辨認保養品中是否含有 A 醇或其衍生物？

購買前要仔細看成分表，以下是常見名稱：

• Retinol（A 醇）
• Retinal（A 醛）
• Retinyl Palmitate、Retinyl Acetate（A 酯、A 醇）
• Retinoic Acid（A 酸）

Q6：孕婦專用護膚品真的比較安全嗎？

通常安全性較高，因這類產品會主打無致敏性、避免高風險成分，成分以保濕與修護為主。但建議選擇成分清晰、標示完整，並經衛福部核可或專業醫師評估的產品，避免僅依靠「孕婦專用」字樣。

Q7：孕期有哪些安全的保養成分？

• 玻尿酸（Hyaluronic Acid）：強效補水、維持肌膚彈性。
• 神經醯胺（Ceramide）：修護肌膚屏障、減少敏感。
• 維他命 B5（泛醇）：舒緩泛紅、促進修復。
• 甘油、植物油：提供基礎保濕與保護。

這些都是孕期友善成分，能在不增加風險的前提下改善乾燥與不適。

Q8：如果不能用 A 醇，有什麼安全替代方案？

想維持肌膚狀況又想避免風險，可以選擇：

• 胜肽類抗老成分：刺激膠原蛋白生成，安全度高。
• 高濃度玻尿酸＋神經醯胺：改善乾紋與粗糙，穩定膚況。
• B5 舒緩修護：特別適合敏弱與孕期肌。

婦產科醫師周輝政提醒，A醇及其衍生物為孕期高風險成分，建議孕婦暫停使用相關保養品。孕期護膚應以保濕與修護為核心，選擇玻尿酸、神經醯胺等安全成分，兼顧膚況與母嬰健康；非孕期期間，想回到進階皮膚保養，市面上如森田藥粧提供含有A醇等抗老成分的保養品，使用前應確認產品標示與個人膚況適合度，孕期時仍建議先停用，待生產及哺乳期結束後安全時再開始。

免責聲明:本文為一般健康與保養資訊分享，非作為醫療診斷、治療或產品推薦依據。實際使用請依個人膚況與專業醫師建議為準。