臉愈保養愈爛？醫揪「6大傷膚兇手」 第4個最多人中

除了護膚美白外，很多人也會問：「到底有哪些習慣會加速皮膚老化或出狀況？ 」對此，中醫體系醫療長周宗翰醫師指出，中醫看肌膚，是從內在臟腑與外在環境的平衡出發。並揭露六大損害肌膚的內外兇手，提醒避開這些「致病兇手」，皮膚才能長久穩定！

1、飲食失衡：脾胃的抗議

過食辛辣油膩或生冷食物會助長體內「濕熱」，損傷脾胃陽氣；當脾胃失調、氣血生成不足，皮膚就會出現油膩、痘痘或暗沉。

2、情緒壓力：肝氣的鬱結

長期壓力會導致肝氣鬱結，影響氣血運行。氣滯血瘀引發黑眼圈；而鬱結化火則容易導致濕疹、痤瘡等發炎問題。

3、氣血虧虛：皮膚的營養不良

氣血不足時，皮膚得不到足夠灌溉，會變得乾燥、缺乏彈性，容易出現細紋、色斑，甚至引起搔癢（中醫稱「血虛生風」）。

4、熬夜失眠：陰血的耗損

熬夜耗傷陰血，會削弱肝臟疏泄和解毒功能。這會導致皮膚代謝變差，變得暗淡無光、蠟黃，並加速衰老。

5、六邪侵襲（環境）：環境的傷害

風、寒、暑、濕、燥、火六邪都會損傷肌膚。例如：暴曬（火邪）損耗陰液；潮濕（濕邪）引發濕疹；寒冷（寒邪）造成皮膚乾燥粗糙，最終導致皮膚發炎、水腫或屏障受損。

6、不當護理（清潔與外養品）：皮膚的負擔

頻繁或過度清潔會損害皮膚表面的「衛氣」（保護層）；過度依賴化學外養品也可能刺激皮膚。這會導致皮膚屏障功能受損，變得乾燥、敏感，更容易發炎。

（記者吳珮均、圖片來源：motionelements）

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