女神蔡依林9點半睡掀話題　打臉冒牌營養師曝香閨床單花色

【記者林丞偉／台北報導】蔡依林（Jolin）近日透露晚上9點半就上床睡美容覺，網友紛紛拿「蔡依林時區」、「蔡依林標準時間」玩梗，她在主持的Podcast節目《Pleasure Talks》邀來了自己的身體管理師，不藏私分享自己正在執行的「荷爾蒙飲食」，不忘預告：「蔡依林除了早睡祕笈，還有飲食祕笈。」

Jolin提到，過去自己為了身材管理找過許多營養師，現在接觸到了「荷爾蒙飲食」，根據自己身體荷爾蒙變化去選擇食物，而非只光看熱量數字。她更談到，至今時常看到網上流傳假的訊息，打著「蔡依林營養師」為招牌分享飲控方法，忍不住笑說：「我想說這位是？他寫的內容好像不是我今天早上吃的。」

Jolin分享近來的飲食訣竅，「會覺得補充蛋白質，比一直吃澱粉來的比較不會讓血糖一上一下嘛，但是我還是會很喜歡吃白飯，讓我能夠感受吃東西的快樂跟愉悅。」直呼過程中很像是身體在跟自己對話，「比如說我喝了一口牛奶，我就覺得啊，我好像被什麼東西滋養到了。」學著透過飲食來認識自己的身體。

Jolin「晚上九點半就入睡」的規律生活作息，成為大眾熱議焦點，許多網友笑稱要效法Jolin的自律生活，這也讓新歌《Pillow》「枕邊思念」的浪漫氛圍更添話題性；她同時透露，自己偏愛款式比較「花俏」的床單：「我的床喜歡比較花的，朋友來家裡看到都會驚嘆：『你的床單這麼多采多姿！』在大家眼裡看起來很奔放。」