爸媽不經意的回應有時會傷害孩子！心理師：「等兩秒，再回應」不讓第一句話就造成誤會

儘管我們也曾經歷「大人不懂我的心」時刻，但直到成為了父母，卻總忘記站在孩子的角度看世界，反而時常以自己的想法去揣測、去試圖掌控。

隨口一說闖禍

誤會也就這樣產生了……
諮商心理師陳志恆分享了某日，自己與低年級女兒的例子：「那天，我只是多說了一句話，卻差點毀了孩子的好心情。」
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下午接女兒下課，經過公園，她玩了一下盪鞦韆，就說要回家。正要走時，遇見幾個許久不見的好朋友。
我笑著問：「要不要留下來，再玩一下？」
她搖搖頭：「我想要回家……」
我不解地追問：「好不容易見到好朋友，怎麼不想跟他們玩呢？」又補上一句：「這樣人家會覺得妳很奇怪吧！」
她的臉立刻垮下來，皺著眉說：「你亂說！你都亂說！」
我愣住了，心想：我又沒罵她，幹嘛這麼生氣？走出公園，她才悶悶地說：「我沒有不想跟她們玩，我只是覺得又熱又累，想回家休息。」
原來如此，是我誤會她了，難怪她那麼不高興。

孩子想法和你不一樣

其實，這不是第一次了。我常在與孩子互動時犯一個錯，就是孩子才剛開口，或者一個動作，我就急著回應——有時候是糾正，有時候是提醒，有時候是反駁，甚至還會質疑，像是：
「你確定嗎？」
「怎麼可能！」
「你想太多了吧！」
「你怎麼會這樣……！」
當我不經察覺地將這些句子脫口而出時；我以為是在提醒與關心孩子，但孩子聽到的，卻可能是：
「原來你不相信我！」
「原來在你心中，我不重要！」
「原來我就是那麼糟！」
現在，孩子還會大聲反駁，也許再過幾年，孩子就靜默不語，什麼都不想說了。

練習「等兩秒，再回應」

所以，我開始提醒自己：「等兩秒，再回應」。
透過短短「兩秒鐘」的時間，先壓住準備說出口的話，有意識地避免質疑、否定或批評，而能真正聽懂孩子的語言或非語言訊息。
如果我能做到和「等兩秒，再回應」，而不是「零秒速回」，那麼，我當天在公園裡，可能就會觀察一下孩子的表情，想一想各種可能狀況，之後才說：
「我看到妳搖搖頭，說想要回家，怎麼了嗎？」
我會口氣和緩，而不是急躁；我會用詞委婉，而不是尖銳；我會態度關心，而不是質疑。
「等兩秒，再回應」就是要讓自己有機會穩住語氣，不讓第一句話，就造成傷害。

不過，有時候「等兩秒」還不夠，你還得「等兩分鐘」。
有個父親告訴我，他讀高中的孩子，有一次晚歸，超過門禁時間才回家。孩子一進門，不等孩子解釋，父親勃然大怒：「現在就滾回你的房間，我不會再讓你出門了！」
就這樣，孩子真的把自己關在房間裡，足不出戶，也不願意去上學；親子之間僵持了好一陣子，這位父親後悔地說：「早知道，當時就別這麼說了。」
如果他懂得多等兩分鐘，讓情緒緩一緩，理智線接回來，就有機會採取更適當的做法，而非弄到親子之間兩敗俱傷。
零秒速回，常是情緒；等兩秒再回應，才是真愛；而願意等兩分鐘，再做決定，更是大智慧。
本文由【陳志恆】授權，未經同意禁止轉載。 　
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